低变应原饮食 - 菜单

正如你可以很容易地从这种饮食的名称猜测，而不是旨在减肥，其目的是减少你与食物过敏原的接触。或许，所有普遍疾病的过敏是最神秘的疾病。没有人确切知道为什么会出现过敏反应，并且可以计算药物本身，有时候这很难。

过敏可以从花粉，宠物毛发，灰尘，药物，当然还有食品开始。对于任何过敏起因，只要有相同的病原体，就开具一种非过敏性饮食的非特异性菜单，可能需要几周时间。

编制原则

成人坚持这种饮食3-4周，对于儿童来说，通常足够的低过敏性饮食一周。在饮食过程中，所有食物过敏原都被排除在外 - 过敏症最容易发生。在我们的饮食中有足够的这些：

低过敏性饮食的样本菜单总是排除这些产品，以防您的变应原性病原体未知。你的病情稳定后（成年人可能需要一个月），医生会为你介绍禁食的饮食。每三天你将一种产品添加到过敏原中，迟早会发现肇事者。

当然，这种饮食永远不会是一个判断。在成人中，通常与过敏原产品结合后即出现任何过敏反应，即如果您对羊毛过敏，这并不意味着不需要饮食。因此，坚持这种禁令是非常重要的。多样化的食物和“照亮”月菜单上的禁忌应该有助于食谱低过敏性饮食。

在任何饮食中，都会鼓励即兴创作。如果你几乎禁止所有类型的肉类和家禽，饮食鸡可能会被遗弃，所以你可以煮鸡汤。如果你住在“鱼”区，海鲜是你和你的祖先最熟悉的食物，那么可以安全地吃汤，沙拉和第二道菜的鱼。

菠菜鸡汤

配料：

准备

切碎的鸡肉，厨师，准备好的肉汤排水。菠菜放入水中并通过筛子擦拭，然后与酸奶油和洋葱在锅中煎，倒入半份肉汤，煮沸。鸡肉放在盘子里，倒入热汤，加入菠菜和洋葱的混合物。

鱼肉汤配肉丸

配料：

准备

派克鲈鱼片和洋葱通过绞肉机，加水，豆粉。全部混合。将形成的肉丸放入煮沸的肉汤（先前过滤）中，放入鱼中煮15分钟。肉汤加入绿色欧芹中加入肉汤。