低过敏性饮食是所有时候最需要的食物系统之一，因为食物过敏是一种非常普遍的现象，在儿童，孕妇和哺乳母亲，患有某些疾病的人以及一般容易出现过敏反应的人中尤其常见。
低过敏性饮食：禁止菜单
儿童和成人普遍使用的低过敏性饮食是禁用食品清单，允许使用的产品清单以及允许限量使用的产品清单。 建议成人坚持严格的低过敏性饮食2至4周，儿童 - 7-10天。 通常这个时间足以让身体应付疾病的征兆。
拟议的非特异性低变应原饮食变体适用于哺乳期母亲，怀孕期间患有中毒的患者以及小孩。
禁用产品：
- 鸡蛋;
- 几乎所有种类的鱼，鱼子酱;
- 各种硬质和加工的奶酪，各种口味的酸奶;
- 各种烟熏制品（香肠，香肠，熏肉，鱼，鸡肉等）;
- 任何罐装和腌制食品，包括 酸菜;
- 各种调味料，香料，食品和调味料的添加剂，尤其是 - 尖锐的;
- 芹菜，酢浆草;
- 红色和橙色蔬菜 - 西红柿，甜菜，红辣椒，胡萝卜;
- 各种红色和橙色水果和浆果 - 柑橘类水果，瓜类，苹果（绿色除外），菠萝，柿子，草莓，李子，石榴，樱桃;
- 葡萄干，杏干，无花果，日期;
- 各种坚果;
- 各种蜂蜜;
- 任何蘑菇;
- 任何碳酸水;
- 所有类型的口香糖（除了药用树脂）;
- 果酱，巧克力，焦糖;
- 酒精，咖啡，可可;
- 任何含有至少一种与天然相同的染料，防腐剂，乳化剂或香料的产品;
- 任何奇特的产品。
所有这些限制都必须严格遵守，特别是如果它是护理母亲的低过敏性饮食。 因为很容易猜到，没有这一切，饮食会变得非常正确和有用，这意味着宝宝不会缺乏营养。
低过敏性饮食的限制列表
对于荨麻疹和其他疾病以及怀孕期间的低过敏性饮食限制了另一大组产品的使用：
- 肥肉，火鸡，马肉，兔肉;
- 黑麦，小麦，荞麦，玉米和玉米;
- 青椒，土豆，豌豆和所有豆类;
- 香蕉，桃子，杏子;
- 蔓越莓，小红莓，黑醋栗和红醋栗（酸白菜）;
- 各种草药和草药茶汤。
他们应该谨慎使用，一点点，如果有什么引起的反应，停止立即包括他们的饮食。
你可以在低过敏性饮食上做些什么？
对孕妇来说是一种低过敏性饮食，而当母乳喂养禁食这么多食物时，起初似乎什么也没有。 然而，事实并非如此，即使您仅从低过敏性产品中进行创作，您的饮食也会非常多样化：
- 不含添加剂的天然酸奶，发酵烤牛奶，奶酪，酸牛奶;
- 低脂鸡肉，猪肉，牛肉;
- 肾，肝，舌;
- 鳕鱼和海鲈鱼;
- 玉米，大米或荞麦;
- 大米，珍珠大麦，粗面粉，燕麦粥;
- 任何卷心菜，黄瓜，南瓜，西葫芦，大头菜，芜菁;
- 香菜，莳萝，菠菜，蔬菜沙拉;
- 青苹果，梨，白葡萄干，白樱桃;
- 干苹果，西梅;
- 向日葵，奶油，橄榄油。
另外，不要忘记，从饮料中，你只能点缀和松散的茶。 这样的饮食可以让你迅速恢复健康！