肠易激综合征（IBS）表现为对消化的违反，伴随着腹部不愉快的感觉，以及肠胃气胀，腹泻或便秘。 基本上，这种疾病的原因是永久的，身体的严重压力，这会引起胃壁刺激。
有两种类型的肠易激综合征。 对他们每个人都开发了特殊饮食，这被认为是治疗IBS的基础。
IBS腹泻饮食
表示可以使用的产品：
- 粥（米饭，荞麦，燕麦片）;
- 瘦肉和鱼（煮）;
- 粘汤和汤土豆泥 ;
- 浆果（越桔，鸟樱桃）;
- 面包昨天;
- 低脂而不酸的凝乳;
- 茶（可以挤奶），水;
- 鸡蛋（仅以蒸汽煎蛋卷的形式）。
禁用食物：
- 薏米，小米;
- 肥肉和鱼肉;
- 新鲜水果，面包，意大利面;
- 脂肪乳制品;
- 甜食;
- 脂肪肉汤;
- 碳酸饮料，酒精，咖啡;
- 任何新鲜烘烤。
这种饮食的基础是限制脂肪和 碳水化合物 的消耗。 饮食中的卡路里含量在2000千卡之内。
IBS伴便秘饮食
建议使用：
- 蔬菜汤;
- 瘦肉和鱼;
- 各种银币;
- 鸡蛋（一碟中不超过一片）;
- 水果和蔬菜;
- 果酱和蜂蜜，茶可以加糖;
- 茶，蜜饯，水，果汁。
禁用产品：
- 果冻，果冻，冷;
- 白面包，糕点，意大利面1级;
- 蛋糕，蛋糕，棉花糖，果酱;
- 洋葱，大蒜，萝卜，萝卜;
- 人造黄油;
- 咖啡，酒精。
不要依靠饮料，坚持1.5升液体，包括饮料。
在治疗时让自己成为一个非常重要的习惯：
- 餐时应始终同时进行。
- 不要在跑步或站立时吃东西，要保持舒适的坐姿。
- 晚上任何小吃都会被取消。
- 简单的运动将有助于缓解压力。
- 戒烟 - 这无助于摆脱压力。
- 仔细吃饭时，慢慢咀嚼食物。
- 每天增加膳食5-6次。
- 缓解日常压力。
- 非常有助于保持食物的日记。
IBS伴肠胀气和便秘的饮食消除了易消化的碳水化合物（白菜，豆类），酒精，葡萄干，香蕉，坚果，苹果和葡萄汁。