脂肪是脂肪细胞在皮肤表面下发生的结构变化。 在青春期，脂肪细胞停止分裂（即，它们的数量不增加），但开始增长。 正是在这个时候出现了失败，在皮下脂肪层会出现停滞现象，脂肪细胞的大小会增加，而结缔组织不会允许从他们身上去除多余的脂肪和水分。 因此，在腿，大腿，臀部和手等身体部位，皮肤会变得颠簸不平。 正因为如此，这种皮肤被称为“橘皮”。 它不会因为体重过重而发生 - 即使是最苗条的女孩也容易患上脂肪团。 研究这个问题的研究人员称脂肪团出现的原因如下：吸烟和频繁使用酒精饮料，久坐的生活方式（包括“久坐”的工作），频繁的压力，使用大量丰富的动物脂肪和目前的生态可以离开这样的“痕迹”在我们身上。
商店里的各种抗脂肪团霜非常广泛，眼睛散开。 但值得记住的是，摆脱脂肪是一个复杂的程序系统，其中包括针对问题区域的按摩和身体锻炼，当然，正确的，均衡的饮食。 已经开发出许多饮食帮助女性摆脱脂肪团。 他们很简单，他们的主要原则是清洁身体和去除不必要的物质。
饮食抵制脂肪团
专业营养师推荐以下饮食：
- 在你需要消除脂肪团的时候，你应该放弃食物，如：肥肉，人造黄油，软质和高质量的小麦制品（白面包，面食），去皮谷物，糖果产品，以及甜食和碳酸饮料。
- 在抗脂肪饮食的饮食中，应以天然产品，半成品和冷冻饺子为主。
- 尽量多吃含有大量纤维的食物，如：粥，糙米和野米，黑麦面包，蔬菜，水果，坚果和种子。 每周数次，吃瘦肉，一只鸟。 所有类型的鱼也是允许的（在脱脂期间，油性对您的皮肤特别有用）。
- 牛奶和奶制品，鸡蛋，每周只能吃3次。
- 大量的液体 - 水果，草药，绿茶，还有水 - 将帮助你的身体去除脂肪细胞中的毒素和积聚在它们中的代谢产物。
脂肪团十天的饮食
这种有效的抗脂肪饮食的版本，将有助于在10天内消除脂肪团。 此时，您需要完全放弃含有咖啡因（咖啡，可可，一些甜泡沫饮料，黑色和绿茶），盐和糖的酒精饮料和饮料。 但尽量喝尽可能多的纯净水。 也可以喝鲜榨的水果和蔬菜汁。 这种抗脂肪饮食的饮食看起来像这样：
第1天，第3天，第5天，第7天和第9天
现在你只吃生的水果和蔬菜。 菜单可以是这样的：早餐包括新鲜水果，午餐 - 从新鲜蔬菜，蔬菜和种子（南瓜，向日葵）的沙拉。 晚餐时，您可以吃蔬菜和发芽的小麦沙拉。 在整个一天，你可以吃无限量的水果。
第二天的饮食
整个第二天你只吃新鲜水果和浆果。
饮食的第四，六，八和十天
现在你不仅可以吃生蔬菜和水果，还可以蒸。 在8日和10日的饮食上还可以加点小粥。