卸载许多日子是真正的紧急帮助，尤其是在一场盛大的盛宴之后。 它们有助于减轻消化系统负担，消除卡路里，并恢复正常的胃容积，这将避免将来暴饮暴食。 今天大米 卸货日 特别受欢迎。
如何度过一天的大米卸货？
这种“卸载”有多种选择。 其中之一是大米和苹果的一天。 要做到这一点，有必要浸泡三天100克的大米，定期洗涤水。 然后，这种米饭应该不加盐地烹饪，分成3份 - 早餐，午餐和晚餐。 除了米粉之外，还可以吃一些中等大小的苹果。 这样的大米卸载日对减肥非常重要，因为每天的卡路里摄入量很少，苹果和大米很容易被人体吸收。 Elena Malysheva推荐的大米卸货日也非常有效。 你需要每两小时吃150克米饭。 第一餐应该在8点，最后一点在18点。 在两餐之间，建议喝不加糖的水或绿茶。
他的大米卸载日是由知名营养师玛格丽塔科罗列娃开发的。 即使在晚上，也可以浸泡250克米饭，早上彻底冲洗，倒入开水（加入1份米饭，2份开水）并煮15分钟。 据信这种烹饪方式有助于保持最大量的有用物质。 完成的大米分成六份，白天吃，只记得最后一餐不应迟于20小时。 另外，当天你需要将3茶匙天然蜂蜜与大米分开吃，还要喝至少2.5升静水。
禁食大米的基本原则
为确保大米卸载日为您带来最大的收益，
- 尝试选择金色，糙米或印度香米。 它是在这些类型的最有用的连接。
- 大米应该不吃盐和其他调味品。
- 请记住，你不能将黄油添加到现成的谷物，因为禁食日的目标之一是消耗最少量的卡路里。
最后，如果健康状况或情绪失败，不要在大米上开始新的一天，在这种情况下，推迟“卸货”直到更好的时间。