那么，今天醒来，你有没有丝毫的怜悯和放纵，迫切需要摆脱一切 多余的重量 ？ 奇怪的是，是什么导致了这样的结论。 想必，你要么意识到生活中的一切仍然没有按照它的意思去做，而启蒙之后就渴望在最短的时间内解决所有问题，或者你只记得在一个月内，而不是在以后，你需要看看全部100（不是千克，而是数百万）。 不管它是什么 - 这是你自己的事情。 那么，我们的责任就是遏制你的值得称道的冲动，并且非常清楚地解释在20天内减掉20公斤的重任，如果真的这样的话，那么这项任务并不安全。
大小很重要
是的，这是你的尺寸。 让我们看看饮食是什么意思，他们在20天内失去了20公斤。 如果你的体重是70公斤，而你想要的是50公斤，那么这是一回事，如果你的体重是150公斤，那么在饮食130公斤之后 - 这是另一回事。 请记住，一个月内最大允许的体重减轻量是初始质量的10％，也就是说，对于体重不同的人，体重减轻20公斤 - 这可能是致命的，也可能不是有形的。
代谢
当你坐下来饮食时，无论是20天减20公斤的饮食还是3-4天的普通饮食，身体都会感受到压力。 由于这种情况，在头几天，你会失去所有多余的液体并减轻体重。 进一步的安全取决于压力的持续时间。
在饮食减肥几天之后，人体了解到事情已经发生了变化，为了安全起见，值得为已经到来的“黑色”日留出空间。 即使从饮食中摄入的微量食物开始，脂肪积聚也开始积极形成。 新陈代谢 ，即 - 在生活上花费，建立新细胞，再生组织，滋润皮肤，所有这些都是次要的，它们像老鼠一样可以被拯救。 结果，你失去了肌肉质量，获得相同的“脂肪”，你的头发，指甲，牙齿和骨骼变得脆弱脆弱。 所有的营养素都花费在最重要的 - 即已经发生饥饿的情况下的心脏，大脑，血液和脂肪沉积物上。 未来建立新陈代谢，即使是正常的营养，也不总是可能的。
外形
好吧，如果你没有被内部的东西占据很大的空间，那么也许你会对以下事情做出反应。 想象一下，如果你一周减掉20公斤，你会看起来像什么？ 雄伟？ 如果你觉得更好？ 事实是，如此快速的减肥，皮肤没有时间在新形式后收缩。 因此，快速饮食中不可避免的“伴侣”是妊娠纹，它比脂肪团更重。
你只有一条出路：停止把你的身体当成仆人。 它不是为了满足你的外表而设计的，它不是为了用它来试验。 尊重你自己，珍视你的健康！