寺院饮食（饮食数字7）是由日本专家George Ozawa按照禅宗的经典开发的。 根据其创建者的说法，这种营养方法不仅可以使体重减轻，而且可以净化血液并改善其成分。 应该指出的是，这个系统在许多方面与东正教修道院有共同之处，因此，尽管它有着异乎寻常的历史，但对于熟悉禁食的俄语的人来说，这是完全可以接受的。
修道院饮食的日常饮食菜单
正如在大多数宗教体系中一样，禅宗佛教规定了一种非常禁欲的生活态度。 饮食的菜单相当单调，但可以通过使用添加剂 - 香料，草药，草药来增亮。
遵守饮用标准是必须的 - 饮用水应至少每天处理1.5升水。
您每天只能吃两次 - 正好在12:00和日落时分（根据季节，这顿饭可以在16:00和23:00）。 同时禁止吃补品，你只能满足你的饥饿感，这样你就不会有吃急的欲望。
作为食物，来自未削皮，全麦和少量蔬菜的粥是合适的。 同时，如何计算日常饮食是一项取决于许多因素的整个科学。 为了使用这个系统而不需要额外的咨询，简化版本，你可以简单地用柠檬汁敷料吃任何全谷物粥和蔬菜沙拉。
主要的饮食包括富含纤维的食物，据小泽的饮食作者说，它可以为身体提供生命所需的一切。 脂肪和蛋白质被完全排除在外，这会导致人体分裂已经存在的脂肪储备，以便终生释放能量。
饮食的作者确信，日常饮食中的这种低卡路里含量使得人体不会在食物加工上花费精力，而是专注于防止健康的因素：增强免疫力并克服任何疾病，包括癌症。 然而，经过美国条件下的一系列研究后，这一说法并未得到证实。
修道院饮食：危险
一般来说，这样的系统当然有权存在，但使用它超过3-7天是非常危险的。 毕竟，尽管该技术的作者承诺这一事实，但科学家早已证明，在饮食中他们需要蛋白质和脂肪，以及碳水化合物，而不仅仅是纤维。 与此相关的是，该系统的以下缺点可以被挑出：
- 饮食中指出的产品不能长期维持同一水平的代谢;
- 这类营养导致矿物质维生素缺乏;
- 对于儿童来说，这个系统非常危险，可能导致各种异常;
- 纤维素的丰度从身体中去除营养物质并且防止它们被吸收（当它的正常量相反地促进它时）;
- 大量的纤维素会导致肠道和胰腺的严重问题;
- 一日两餐可导致胃炎的发展。
基于此，我们可以说对我们来说这样的系统是不可取的，因为它可能导致大量的健康问题，并加剧已有的系统。
除了这个系统，你可以使用更温和的选择 - 饮食“№7”规定几乎完全拒绝任何产品，但谷类除外，但蔬菜和植物占食物至少30％的选项。 这是一个更理想的选择。