柠檬是一种高酸度的水果，经常成为各种饮食的参与者。 他被认为具有很多积极的特性，如增加胃液的产量，清除毒素，提供饱腹感，燃烧脂肪。 那些想快速减肥的人会帮助柠檬饮食。
柠檬饮食减肥
大多数饮食的核心是拒绝有害产品，过渡到新的饮食和积极的身体活动。 有一个柠檬减肥饮食是众所周知的事实，它不需要特别限制进食和运动。 仅从酒精和吸烟中拒绝。 其余的工作将由水果完成。 与水一起，它使新陈代谢正常化，分解脂肪并从身体中去除有害物质。 最好在早上喝一杯饮料，并喝一口，但一定要吃。 吃 - 半个小时。
饮食与柠檬
这个系统有几种选择。 第一个是为期两周的设计，在这个过程中，柠檬水在睡前，空腹和白天都喝醉了。 饮料的数量增加了。 在第一天，一杯柑橘和水喝醉（最好通过一支管），在第二 - 二杯，在第三 - 三，从第四到第六 - 六，从第七到第十四天，数量以相反的顺序减少。 饮食可以保持不变，但为了达到更好的效果，最好转用低热量食物。
另一种选择是2天5公斤的严格柠檬饮食。 在第一天，只允许饮用含柑橘的水（一公升半柠檬被挤出到一升液体中，如果需要可以减少浓度）。 如果饥饿难忍，可以吃苹果，葡萄柚或梨。 第二天，同样的柠檬汁是醉了，但早餐时，可以允许150-220克燕麦片在水中煮熟，不加糖，加入柠檬汁。
饮用柠檬水
使新陈代谢正常化，缓解身体毒素和脂肪帮助柠檬饮食减肥，其配方只包括两种活性产品，对身体同样有益。 水和柑橘强化彼此的行动：他们燃烧碳水化合物，加速消化过程，并净化肠道。 除了柠檬水之外，饮食菜单（包括2天和14天）还可以包括热带水果和果肉。
开菲尔柠檬饮食
柠檬饮食有助于在短时间内摆脱一些额外的体重。 但对于某些人来说，这看起来可能太严格了。 然后，饮食可以用酸奶饮料来改变。 柠檬和开菲尔的饮食设计为2天。 每个菜单包括两个完整的水果（它们必须与皮肤一起食用）和高达1.5公克的低泡（低脂肪）。 你可以把麸皮放进去。 在上半天，建议先吃一杯柠檬，然后分两杯喝一杯“酸奶”。 白天喝剩下的东西，分成4小份。
饮用姜和柠檬
快餐饮食的精髓在于减少使用特殊的燃烧脂肪的产品，最好是共生。 但是姜和柠檬的饮食更加持久，其配方仅包含这些成分的混合物。 一茶匙磨碎的姜根与五滴柠檬混合。 饭前不久就摄入大量食物，没有混合，也没有用水冲洗。 通常一个月需要1.5公斤的重量。 饮食根本无法改变，曾经有过的东西。
柠檬饮食 - 禁忌症
严格和极端的柠檬饮食提供了快速和明显的结果，但它应该小心处理，因为酸可以加剧慢性疾病（胃溃疡，胰腺炎，小肠结肠炎）和过敏，特别是柑橘。 它不适合胃酸度高的人。 重要的是要记住，酸会破坏牙齿的珐琅质，每次饮用后都建议用水冲洗口腔。
基于这种酸味水果的饮食的使用早已得到证实。 但是，感受到柠檬水的积极作用，请不要忘记带走它，让它成为你永恒的伴侣。 滥用高酸含量的饮料对健康有害。 如果由于某种原因饮食不适合，您可以将自己限制在一个节省的选项。 在睡前或禁食前，燃烧脂肪会促进柠檬水的减重。 只要你感到不适，胃部恶心和疼痛，就应该停止使用。
用柠檬进行强化减肥的饮食会产生很好的效果，最重要的是 - 在短短几天内你可以减肥。 但过程结束后，达到了理想的体重，身体已经形成，不停止。 柠檬饮食后，建议坚持适当的营养 ，减少碳水化合物的数量，并强调蛋白质食物。