荞麦的饮食长久以来一直处于流行的高峰期，所有这一切都归功于它简单，价格合理且不太好的事实。 这种减肥方法有不同的版本，设计用于不同的时间间隔，并有自己的允许产品列表。 荞麦饮食14天有助于看到磅秤减去10公斤，但当然，一切都取决于最初的体重。 只是想警告你不应该使用这种超过指定时间的减肥方法，因为你可能会对健康造成伤害。 如果需要，1.5个月后。 你可以再次重复饮食。
荞麦饮食的基本原则为14天
不建议使用 单一饮食 ，因为坐在一个谷物上的两周不仅困难，而且也是危险的，因为身体必须获得蛋白质，在这种饮食中以克菲尔为代表。
荞麦并不是徒劳的主要减肥产品，因为它具有许多优点。 首先，它包括纤维，从各种毒素和废物中清洁肠道。 其次，这种作物富含人体所需的各种维生素和矿物质。 第三，荞麦被推荐用于治疗浮肿，因为它可以使水盐平衡正常化。 而且一般来说，这种狗肉美味而令人满意。
菜单荞麦饮食减肥14天的基础上安排在不同组别的日子。 除了观察这种饮食之外，消耗大量液体也很重要，因为大便可能会有问题。 每日标准是2升。
荞麦饮食菜单14天
第一天，第二天，第三天：
- 早上 ：一部分在水中煮熟的粥，荞麦面包和250克开菲尔;
- 午餐 ：一份粥，一对荞麦肉饼和0.5公克的开菲尔;
- 晚上 ：一份荞麦砂锅和250克开菲尔。
第4,5,6天：
- 早上 ：面包和250克开菲尔;
- 晚餐 ：用荞麦面和0.5公克开菲尔制作的煎饼4个;
- 晚上 ：250克开菲尔。
第7天 。 在第六天晚上，将酸奶倒入开菲尔，然后放置过夜。 产生的糊状物应该分成5份，并在白天吃。 如果你感到饥饿，你可以喝开菲尔。
第8,9,10天：
- 早上 ：3个油条和250克咖啡。
- 午餐 ：一部分麦片，面包和250克开菲尔;
- 晚上 ：麦片和水果沙拉的一部分，另有250克开菲尔。
第11,12,13天：
- 早晨 ：粥，煮鸡蛋和250克开菲尔;
- 午餐 ：粥，卷心菜沙拉和一杯绿茶;
- 晚上 ：粥，蔬菜沙拉和250克开菲尔。
第14天 。 在第14天，荞麦饮食菜单与第7天相同。