排毒饮食7天

清洁排毒饮食设计为7天。 其主要目标是摆脱各种毒素的身体。

排毒饮食菜单7天

1. 第一天可以开始用核桃，西梅和橄榄油甜菜沙拉。 午餐时，您需要为200克夫妇煮200克菠菜鸡胸肉。 对于早上点心，最好吃一个柚子或一个苹果，晚餐 - 无脂奶酪。
2. 在快速排毒饮食的第二天，您可以吃无盐低脂的煮熟的鱼，配上熟的西兰花，青豆或菠菜。 你可以喝水和半杯芹菜汁。
3. 第三天的早餐应包括200克大米和一杯芹菜汁。 午餐时，您可以购买不超过300克西兰花和蔬菜汤配三个黑麦面包。 对于小吃，你需要煮200克绿豆和橄榄油。 晚餐可以是含甜菜，胡萝卜，卷心菜和柠檬汁沙拉的荞麦粥。
4. 在第四天，您可以等量饮用葡萄柚汁，柠檬和橙汁的混合物，稀释1升不含气体的水。
5. 饮食的第五天从200克苹果或柑橘和两种黑麦面包的水果沙拉开始。 一小时后，你需要吃250克胡萝卜，芹菜，卷心菜，苹果，蔓越莓和橄榄油沙拉。 午餐 - 100克 酸菜 和300克豆汤。 晚餐时，您可以买到胡萝卜或卷心菜沙拉和100克为一对夫妇烹制的鱼。
6. 第六天是以一小时煮青豆开始 - 喝250毫升柠檬汁，橙汁和葡萄柚。 午餐时，您需要烹饪不含盐和绿色沙拉的荞麦粥。 你可以吃一个苹果午餐，煮豆子和番茄绿色晚餐。
7. 在排毒饮食的最后一天7天，值得分成4餐1.5公斤的蜂蜜，柠檬和肉桂苹果。