这种体重减轻的变体是指低卡路里，并且应用不超过3天。 在这段时间里，你可以摆脱2.5公斤。 绿色饮食是美国人的一项发明，其基于绿色产品的应用。 主要原因 - 绿色对消化有积极作用，因此促进体重减轻。 有趣的不仅是食物，而且菜肴应该是绿色的。 我希望很清楚，在绿色饮食减肥允许消费植物性产品。
我能做什么？
所有的蔬菜和水果都是绿色的，以及没有糖的 绿茶 。 关于加工，除了新鲜的选择，你可以吃炖食品和蒸。 在一天中，你可以吃一小部分蛋白质食物。 此外，在绿色饮食期间，瑜伽非常有用。
绿色饮食菜单
早餐 - 粥，在没有黄油和牛奶的水中煮熟，最好是所有的荞麦或燕麦片。 你也可以添加一个绿色的苹果和蜂蜜。
第二早餐是1杯酸奶或开菲尔，但只有无脂和1个苹果或猕猴桃。
午餐 - 从蔬菜中准备一盘沙拉，但要记住，它们只应该是绿色的，例如 黄瓜 ，卷心菜，大葱，豌豆。 还允许1个鸡蛋和1杯果汁。
晚餐 - 准备一部分炖蔬菜和一小片瘦鱼。
小吃可以做成非常有用和美味的芦笋。 最后一餐应该在睡觉前3小时。 这是一个很好的减肥方法，可以让身体饱满维生素。 绿色产品的数量是无限的，你可以从他们准备果汁和土豆泥。 还有一种白绿色饮食的变体，在这种情况下，白色产品被添加到绿色产品中。 你可以使用它一个星期，在这段时间内，你可能会失去5公斤。