Svetlana Fus是一位知名的营养师，他开发了自己的均衡营养系统。 饮食有效性的一个例子是开发者自己，对于典型的减肥饮食，作为营养师的Fus女士根本不向任何人推荐它们。 那么，Svetlana Fus的饮食有什么好处，它与其他饮食有什么不同。
现代减肥手段
根据Svetlana Fus的说法，我们“坐着”的典型饮食，回想起来，当我们的体重超过体面时，只会导致身体的压力。 由于这种压力，很快失去的体重就会有兴趣地回归，皮肤将永远记忆妊娠纹。 营养师Svetlana Fus的饮食与这种减肥毫无关系。
在健身房里进一步的脂肪燃烧计划与食物的不合理消耗和食物的不合理消费是一样的。 由于我们的营养师自己成为这种“减肥”的受害者，所以首先了解该方法。 如果你没有减少卡路里的数量，并通过训练减肥，那么脂肪量将保持不变，并且在它下面，并且变得肌肉发达。 结果，你的体重会增加10公斤。
饮食为生
饮食Fus是一生的营养风格。 只需几条简单的规则，即可均衡减肥，而不会影响健康：
- 排除糖果 - 每周减少1次消费，此后，许多人甚至忘记了甜食。
- 不要三明治和卷 - 这不是午餐，不是早餐，也不是 晚餐 。 这种小吃打断了食欲并刺激胃液的分泌。 它们非常卡路里，卡路里被称为“空”。
- 多喝水。 饮食均衡的正常饮水量从1.5升到2。 如果你吃干 - 3升。
- 咖啡（天然）可以喝醉，享受。 不要空腹喝咖啡（以及茶），也不要喝它们的食物。 吃早饭，半小时后，你可以大胆地喝咖啡。 咖啡的最大剂量是3-4杯，但这是如果你不平行喝茶。
- 早餐应该充分和营养 - 粥和奶酪和干果。 自早晨以来不要吃生蔬菜和水果，因为他们第二次早餐是有意的。 小吃是酸奶，开菲尔， 水果 ，坚果。 午餐时，结合蔬菜和肉类 - 它们有助于消化对方。 不要将肉和面粉混合在一起。 晚餐时，喜欢清淡的食物 - 粥，炖蔬菜。