三十多年前，诺亚查尔曼为棋盘游戏带来了像游戏“斑点”这样的显着创新。 它由一个非常简单的系统组成 - 有几排相同大小的芯片，其上写有数字。 玩家将使用最少的移动次数按升序排序。 这场比赛成为少数感兴趣的营养师之一：在这场比赛的基础上创建的心理治疗师Oleg Turn减肥极好的饮食。
奥列格燕鸥：发现饮食
游戏饮食的本质很简单：Oleg Turn提供了几种动力系统，每种动力系统都以颜色突出显示。 减肥是根据由营养师开发的简单规则收集调色板。 没错，在一场奇特的比赛过程中，超重的重量在我们眼前承诺会融化。
饮食“污渍”适用于任何年龄，任何性别和任何肤色的人。 通过构建颜色组合，您可以实现减肥，减少体积或保持体重。 所以，考虑芯片的价值，每一种芯片决定了一天的饮食：
- 绿色芯片 ：营养均衡。 对于没有超重问题的人来说，这是最必要的功能。 平衡营养基于BIO（蛋白质，脂肪，碳水化合物）的正确比例，并可让您轻松地将体重保持在一个理想的位置。 仅排除糖果，快餐和高脂肪食物。
- 橙片 ：缓慢减肥。 橙色警告 - 这个动力系统会导致缓慢但真正的减肥效果！ 同时，BJU的规范几乎没有减少，并且身体接受了足够数量的所有必需物质。 事实上，橙色只是一个例外，全是有害产品：所有面粉，脂肪，油炸，甜味，烟熏和尖锐。
- 红筹 ：表示减肥。 在这种情况下，为了减肥，BJU减少，饮食减少到极限，这保证了快速减肥。 在饮食中，只允许使用蔬菜食物和瘦肉蛋白 - 肉，鱼，家禽和乳制品，分成小份。 但是，如果您需要这样的饮食，您应该更加小心，不应该连续重复6次以上。
- 蓝筹 ：体重增加。 对于那些想要使用“点”饮食配方的人来说，不是为了减肥，而是为了增加体重。 在这种情况下，这个过程会很慢，因为快速增加体重也是有害的，同时也会丢弃它。 在饮食中加入果汁，更多脂肪品种的家禽，肉类，鱼类，高热量小菜（土豆，意大利面）。
- 丁香片是一个曲折加上。 这个功能是一个奖励，让您有权使用您最喜爱的美味佳肴，无论它是什么。 诚然，这种芯片每周不会发生一次以上。
为了使用该系统，您不需要发明任何东西 - 只需使用Oleg Tern建议的方案之一即可。
减肥计划
每种口味都有各种减肥计划，你可以选择适合自己的东西。 我们会考虑它们中最优和最安全的，这就是所谓的“安静的骑 - 你会继续”。 这是一个和谐的减肥计划，你应该使用任何身体参数计算器来计算BZHU减肥量
该计划分为两个星期：
- 第1A周：4红 - 橙 - 丁香 - 橙;
- 第3B周：橙红 - 三橙 - 丁香 - 绿。
这是必要的周 - 第一个星期（1 - ）三个重复的第二周（3）。 在一个月内评估第一批结果，并继续吃4-6个月。 接下来 - 饮食的方式，最好按照第二周的方案进行一个月。