你想让医生开出美味又令人满意的饮食吗？ 革命性的饮食阿特金斯，就是这种情况。
阿特金斯博士是一位美国心脏外科医生，他在二十世纪七十年代发明了一种与所有饮食标准相矛盾的饮食，即使在那个时候，今天也是如此。 蛋白质，脂肪和碳水化合物的消费指标与世界卫生组织的规范以及类似美国组织的所有建议有根本的不同。 Atkins博士建议将碳水化合物摄入量减少至日常饮食的15％，并将蛋白质和脂肪“分别升高”至25％和55-66％。 如果这种饮食是短期的 - 这是一回事，但革命 饮食是 为生活 而 设计的。
为什么“新”？
早在七十年代，描述创新饮食的书就以百万份的价格售罄。 在92年，阿特金斯博士以一种新的改良形式发表了他的“后代”，并相应地将其命名为新的革命性阿特金斯饮食。
为什么有很多脂肪，为什么有这么少的碳水化合物？
阿特金斯博士认为，所有低卡路里饮食都毫无意义，甚至有害。 体重减轻只发生在头几天，然后身体适应，并在饥饿的威胁下开始积累脂肪沉积。 因此，事实证明，减少饮食，一个人开始比以前更加积极地增加体重。
相反，阿特金斯饮食的作用 - 它首先旨在通过减少胰岛素的产生来排除胰岛素抵抗。 尽管许多科学家认为胰岛素抵抗或胰岛素抵抗不是肥胖的原因，但结果是，结果。 至于脂肪摄入量增加三倍，如果你摄入的卡路里比你消耗的卡路里还多，那么脂肪仍然会积累。
菜单
我们已经提到百分比。 现在让我们来谈谈阿特金斯博士的新革命饮食，事实上，他们列出了一系列产品：
- 任何肉，鱼，家禽;
- 未精制的植物油;
- 黄油;
- 奶油;
- 蛋黄酱;
- 鸡蛋;
- 火腿;
- 奶酪;
- 蘑菇;
- 海鲜;
- 鱼肝油。
允许不重要的使用蔬菜沙拉。 绿色植物（罗勒，百里香， 菊苣 ，芹菜，香菜，茴香，莳萝等）阿特金斯博士强烈建议进食，等等。
它应该被删除：
- 朝鲜蓟;
- 芦笋;
- 白菜;
- 茄子;
- 西红柿;
- 西葫芦;
- 鳄梨;
- 糖，一切都很甜蜜;
- 含淀粉蔬菜;
- 面粉产品;
- 糖果脂肪;
- 酒精。