许多减肥方法都有自己的行动原则，例如，有一种选择涉及他们的饮食形成，重点在于一个人的血型。 科学家已经建立了与代谢过程和内脏工作特性之间的关系。
血型饮食 - 详细描述
Peter D'Adamo博士提出了他的饮食学理论，这是多年观察的结果。 最初，创造新技术的目标与身体的恢复有关，而不是体重减轻，但由于其使用，有可能确定它有助于逐渐变瘦。 血型和Rh因子饮食意味着遵守某些规则，并拒绝有害的食物。 你可以坚持一段时间甚至一生，因为它考虑到了一个人的所有需求。
除了每个个体群体对于过量脂肪浪费的特殊规定之外，重要的是要考虑减肥的一般建议。 考虑到该部分的重量不应超过200克，建议限制简单碳水化合物的摄入量，或者至少在午餐前吃。 另一个规则 - 每天至少喝1.5升清洁水。 另外，要取得好成绩，定期锻炼。
饮食由血型 - 1积极
血液中含有这种血液的人是世界上最多的人，他们被称为“猎人”，因为主要的饮食是肉类。 他们的消化系统运作良好，免疫力强，但食物变化严重。 为了平衡蛋白质食物，使用蔬菜和水果。 优先考虑分数营养是重要的。
允许的食物包括：肉类，海鲜，鱼，蛋和内脏。 第一个血型人群的饮食会让禁忌食用麦片，奶制品（奶酪除外），蛋黄酱和腌泡汁。 过度食用面包，玉米和谷物会导致肥胖。 如果你想减肥，甜食，坚果，糕点和豆类必须完全丢弃。
饮食由血型 - 2阳性
建议这种技术的医生认为，这样的人最适合素食主义，即最小化或拒绝肉类。 他们的身体适应营养的变化，没有任何问题。 第二组血液的饮食对于第二组血液是正面的，消耗鱼，奶酪和发酵奶制品，但它们应该是低脂肪的。 蔬菜和水果是饮食的基础，你也可以吃谷物。 有害食物清单包括豆类，肉类，土豆，茄子，柑橘和甜食水果，以及甜食和巧克力。
饮食血型 - 3阳性
这样的人具有强大的免疫和神经系统，但他们很容易并且在短时间内适应食物的变化。 他们被称为“游牧民族”，因为他们的主要产品是牛奶。 另一个显着特点是血型3的食物在食物的选择上更加自由。 有用的食物包括羊肉，兔子，鱼，山羊奶酪，橄榄油，燕麦片，米饭，卷心菜和李子。
如果一个人想减肥，那么在饮食中包括副产品，红肉，绿色蔬菜，鸡蛋和低脂乳制品。 至于引发一系列超重的有害食物，则包括玉米，荞麦和小扁豆。 有一份你可以吃的食物清单，但很少：其他类型的肉，海鲜，植物油，荞麦片和西红柿。
饮食由血型 - 4积极
这些人的显着特征包括敏感的免疫力和几乎所有食物的使用能力。 消化道对各种感染的抵抗力低。 血型营养（4阳性）建议重点关注这类产品：火鸡，坚果，谷物，酸奶制品，鱼类，蔬菜和甜果。 至于有害健康的食物和身材，则是火腿，红肉，橄榄，荞麦，豆类和胡椒。
饮食由血型 - 1阴性
恒河因子对营养物质同化过程无关紧要，因此在这种情况下，建议Rh因子为正值是可以接受的。 最有用的肉：羊肉，内脏，小牛肉，牛肉，但鸟是中性的。 第一个血型人群的营养不包括使用猪肉。 推荐用于神经系统工作的坚果和种子。 水果和蔬菜在饮食中占有重要的地位，尤其是绿色水果。
含谷蛋白的谷物对这个人物来说是危险的，你也应该放弃酸味的水果，限制乳制品和豆类。 对于负面的恒河猴，烘焙食品是不可取的。 香料应该使用，但除了肉桂，香草，肉豆蔻和胡椒粉。 喝凉茶，尤其是薄荷茶是很有用的。 建议在饮食中加入橄榄油和亚麻子油。
饮食由血型 - 2阴性
这些人的消化系统较弱，Rh因子阳性。 它们的特点是胃液酸度下降，所以胃很难应付重食物，例如肉类。 另外，胃肠道的黏膜是柔软的。 第二血型的饮食包括酸奶制品，低脂奶酪，水果和蔬菜汁，以及粥和豆类。 禁止食物包括肉，鱼子酱，脂肪鱼，海鲜和柑橘类果汁。
饮食由血型 - 3阴性
这类人群的营养与其他Rh因子的营养基本相同，因此对他们来说，最好的是酸奶制品和肉类，但不包括猪肉和鸡肉。 他们可以吃一切，但主要重点是鱼，蔬菜和水果（除了番茄，玉米和南瓜），鸡蛋，豆类和谷类，但不是荞麦和小米。 第三类血液必须多样化，意味着拒绝扁豆，海鲜，土豆，萝卜，蛋黄酱，碳酸饮料，还有石榴和柿子。
饮食由血型 - 4阴性
这些是消化敏感的“新人”，因此应选择低脂乳制品，羊肉，蔬菜和水果作为饮食的基础。 为了变得更苗条，应该将重点放在这样的食物上：海鲜，大豆，菠萝和绿色蔬菜。 血型治疗饮食可包括家禽，鱼，燕麦片，卷心菜，小麦面包和玉米油。 禁令之下是牛肉，鸭子，全脂牛奶，甜豆，豆类和橄榄油。
饮食对于血型：优点和缺点
每个人都可以决定是否值得使用这种技术来减肥和恢复，因此有必要考虑主要的优点和缺点。 使用它是为了带领 健康生活方式的人 。 因为血型的饮食确保了BJU的正确平衡。 这种技术有一些优点。
- 均衡的饮食，因为菜单可以包括各种产品，为身体提供所有必需的物质。
- 限制不严格，你几乎不能负担禁止的食物。
- 除了有用的食物，你可以吃和中性，这是没有任何伤害。
- 饮食意味着身体饱和各种维生素和矿物质，这对健康很重要。
要了解饮食是否适用于血型，您需要坚持数周，并且您将能够评估结果。 有科学家认为这种营养方法毫无意义，因为每个人的身体都是独一无二的，还有一套抗体。 不要忘记，其他因素影响摆脱多余体重的过程。 有几个不容忽视的缺点。
- 没有100％的保证，为血型的饮食会有助于变得更苗条。
- 对一些慢性疾病使用这种技术是不可能的，因此有必要向医生澄清这一点。
- 为了不造成伤害，重要的是要考虑到胆固醇的水平和消化系统的状态。
- 困难在于放弃一些禁用的食物，这使得血型的饮食无用。