也许，卸载克菲尔日是卸载日期中最受欢迎的日子之一。 这很容易解释：这种放电不会打到你的口袋里，不会让你因饥饿感而折磨自己，不会导致头晕，让你感觉很好。
卸载克菲尔日：规则
在你进行斋戒之前，准备它是非常重要的。 危险之处在于，如果你的前半天你站立，并在晚上中断，你可以拿起额外的卡路里，这将使你的努力无效，并使这样的一天对你的体重更有害，甚至比没有任何减肥尝试。 所以不要忘记规则：
- 购买1.5％开菲尔 - 你可以每天喝1.5升;
- 如果你为5-6次接待喝酸奶，最好在睡前3小时喝一次;
- 除去所有其他食物的眼睛，特别是美味和芬芳;
- 当你计划与朋友一起去聚会或咖啡厅时，不要安排卸货日期，
- 当你没有一个非常繁忙的日程安排时，在这些日子里度过一个斋戒的日子是值得的。
卸载克菲尔日将带来实实在在的好处：您不仅会损失1.5公斤多余的重量，还会让您的肠子充满发酵细菌，对工作产生积极影响。
开菲尔苹果卸载日
对于那些不喜欢长时间用同一种产品进食的人来说，有一种很好的替代经典卸料方式的方法 - 即将苹果加入口粮中。 在这种情况下，每天允许使用0.7升1％克菲尔 - 3杯和0.5公斤新鲜苹果 - 2-3个苹果（如果它们在您所在地区种植，而不是从某处带来）。
卸载饮食3天
在任何上述选项 - 克非尔和凯菲尔苹果 - 你可以安排3天的迷你饮食。 饮食会相似，每天重复一次。 这种方法将帮助您在如此短的时间内消除3-4公斤的体重。
牛奶卸货日
克菲尔卸货日的最近的相对日期是牛奶的一天。 这里的规则几乎是一样的：每天你可以喝1.5升（这是6杯）牛奶到2.5％的脂肪。 建议每隔几小时喝一杯牛奶。
为发酵的妇女卸货一天
Ryazhenka是一种脂肪产品，因此每天只能消耗一公升（最多5杯）。 这样的禁食日将会是那些不忍耐克菲尔的人的口味，但仍然想用乳酸菌来丰富他们的身体。
禁止卸货的日子
请记住，卸载对你的身体来说是相当大的压力。 这就是为什么不是每个人都能承受这种减肥和保持体重的方式。 有以下禁忌，禁止卸货日期：
- 伴有胃炎，胆囊炎，结肠炎，肝炎，平时卸药天数可能会有危险，但可排出少量20％奶油（可达600毫升），每半小时喝半杯，均可受益。
- 断然禁止卸载任何不适的日子。
- 在肝脏和肾脏的疾病中，紧张的情况是禁忌的身体，和
所以你需要寻找卸载替代品。 - 如果您未满16岁，卸载日期对您有害。
- 在月经期间，卸载日可能会导致健康状况不佳。
- 不建议怀孕和哺乳的母亲在没有医生咨询的情况下出院。
请记住，在疾病恶化期间，卸载日可能是有害的，以及任何慢性内脏器官疾病。