着名电视节目House 2 Inna Volovichova的参与者以她的壮举击败了许多人,因为她在短时间内损失了28公斤。 Inna Volovichova不隐瞒自己的饮食习惯,并在数天内提出建议。 最初,应该说这些限制足够严重,并且维持这些限制并不容易。
日子菜单饮食Ina Volovichova
如果在饮食中有没有爱好的食物,那么它们可以用近似的成分代替。 禁止使用盐,糖和其他添加剂。
周二:
- 早餐:用青苹果碾碎的米饭的一部分。
- 午餐:由四个鸡蛋,100克低脂牛奶和蔬菜组成的煎蛋卷,不含沙拉酱和茶的蔬菜沙拉。
- 晚餐:煎蛋卷,午餐和绿茶。
周四:
- 早餐是一样的。
- 午餐:在Inna Volovichova的菜单中,此菜单包含250克煮牛肉,番茄和茶。
- 晚餐:再加一份牛肉和一份芥蓝胡萝卜。 睡前你需要喝1汤匙。 葡萄柚汁。
周四:
- 早餐:开菲尔上的一部分荞麦。
- 午餐:煮鸡胸肉,沙拉不加酱汁和咖啡。
- 晚餐:再次用煮西兰花和1汤匙乳房。 橙汁或葡萄柚。
周二:
- 早餐:一部分苹果和绿茶燕麦片。
- 午餐:一块牛肉煮,芥蓝和绿茶沙拉。
- 晚餐:煮熟的乳房和番茄。 睡前数小时,你可以吃一个青苹果。
周五:
- 早餐:燕麦片和茶的一部分。
- 午餐:将一部分海鱼煮沸,并加入 绿茶 。
- 晚餐:由三个鸡蛋,番茄沙拉,黄瓜和卷心菜和咖啡制成的煎蛋卷。 睡前一小时,可以1汤匙。 葡萄柚汁。
星期六:
- 早餐和星期一一样。
- 午餐:用蔬菜和绿茶加柠檬煮海鲜。
- 晚餐:乳房,洋葱和茶煮南瓜。
星期日:
- 早餐和周三一样。
- 午餐:一块煮牛肉,200克罐装豌豆和茶。
- 晚餐:1汤匙。 葡萄柚汁和低脂酸奶。
Inna Volovicheny的饮食设计为7天,但可以重复3个月。