约翰·佩加诺不仅是一位着名的医生，而且还是一位研究人体自我愈合能力的完全发达的人。 他非常重视体育锻炼，精神态度，清洁身体腐烂的产物和适当的营养。 特别是，开发了Pegano与牛皮癣的特殊饮食，有助于缓解患有此病的病人的状况。
约翰·佩加诺的饮食
这位美国医生根据适当营养原理进行饮食。 大多数饮食应该是蛋白质食物，水果，蔬菜，乳制品和谷物。 从商店产品，尤其是半成品和那些真空包装的产品，值得放弃。 所有含有化学添加剂的食品都是禁用的，所以病人必须自己准备食物。 不含脂肪，咸味，熏制，油炸食品，烘烤面粉不会太多。
Pégano饮食的每日菜单应包括至少1.5公升的纯净水。 除此之外，你应该喝鲜榨的水果和蔬菜汁，草药茶。 恢复酸碱平衡并使肠道的活动正常化将有助于植物油以及卵磷脂。当为Pegano饮食一周的牛皮癣菜单，你可以作为一个基础，这是以下几点：
- 在水中加早餐粥或加牛奶。 如果需要，你可以用干果和蜂蜜调味。 茶杯;
- 午餐时间，蔬菜汤配牛肉汤。 一片全麦面包;
- 为一个早上的小吃凝乳砂锅，水果;
- 晚餐，蔬菜烤鱼。 你也可以切一些新鲜蔬菜的沙拉;
- 睡前喝一杯酸奶。
在开始饮食之前，建议通过吃水果和浆果缓解身体3天。