中国人的饮食在妇女中普遍存在，他们倾向于在短时间内告别过重。 “中国饮食”这个名字很具欺骗性 - 这种饮食不包括任何传统的中国菜。
这种饮食是为妇女计算的，准备采取激进措施来打击过剩的公斤。 艰难而饥饿的中国饮食需要相当大的意志力。 在中国人的饮食帮助下，你可以减肥5-10公斤。 整个秘密是，用于中国人饮食的产品热量低。 不幸的是，这可能导致这样一个事实，即在整个饮食过程中，你会经历一种强烈的饥饿感。
中国人的饮食持续时间可以是13天和21天。中国人饮食13天可以排除5-10磅体重。 在这些日子里，体重减轻，臀部，胃部，臀部视觉下降。 中国饮食21天是由以前的饮食版本补充。 只有在过去的8天内，才能巩固所获得的结果。
中国饮食菜单
1周。 饮食的第一周似乎是最困难的。 在这段时间内，有人拒绝了基本的，熟悉的产品以及向低卡路里餐的过渡。 然而，在饮食的第6-7天，身体通常习惯于新的饮食，并且饮食开始变得更容易。
中国饮食的第一周早餐从黑咖啡或绿茶开始。 顺便说一句，绿茶是这种饮食中唯一的中国美食产品。 除了这两种早餐中的一种以外，什么都不能使用。
午餐时，您可以准备蔬菜沙拉，新鲜蔬菜沙拉，煮鸡蛋，番茄汁。 中式减肥晚餐的另一选择可能包括以下菜肴：油炸（煮）鱼，卷心菜沙拉。 此外，鱼可以用煮鸡肉，蔬菜 - 苹果或其他水果来代替。
晚餐时，您可以吃煮牛肉和卷心菜沙拉，或煮熟的鱼和酸奶。 胡萝卜沙拉，苹果，鸡蛋 - 也适合晚餐。
2周。 第二周的菜单实际上复制了第一周的菜单。 只有几个变化：
- 早餐允许使用面包屑，蜂蜜和煮熟的胡萝卜;
- 午餐时，您可以吃水煮的谷物（粗面粉除外）;
- 所有使用的产品的数量可以增加。
3周。 第三周是肯定的。 在这个时候，饮食补充了许多食物和菜肴。 允许使用蔬菜炖肉，任何形式的所有水果和蔬菜，低脂肪肉类。 中国人饮食的第三周是为从饮食到正常饮食的平稳，逐渐过渡而设计的。
在中国人饮食的整个过程中，面包，酒，糖和盐都完全排除在饮食之外。
对于13天的中国人的饮食，既有热情也有失望的评论。 在一些女性中，效果超出预期，其他人甚至无法摆脱
在中国饮食3周的评论中，绝大多数都是积极的。 中国人饮食21天对减肥更有效，因为它不仅有助于减肥，还有助于平衡营养。 人体需要三周时间才能适应新的饮食习惯并摆脱有害食物。 在中国人的饮食结束时，主要的是要保持自己的手，而不是吃得过饱。 放弃有害食物和食物的能力不仅可以防止体重过重，而且可以预防胃肠道疾病。