来自美国的科学家John Pegano为牛皮癣患者开发了营养系统。 根据医生的说法 - 在适当选择食物的帮助下，可以停止或预防皮肤病。 遵守系统营养的基本原则，给出了积极的结果 - 减缓了许多皮肤病的发展。 饮食Pegano恢复上皮细胞而不使用药物。
如何为Pegano开始饮食？
Pegano的饮食始于深层清洁肠道。 在最初阶段，彻底清除体内毒素和毒素非常重要。 在这种情况下的第一步是最困难的时期，没有多少人能够拒绝吃3-5天只吃水果，但如果你没有接受这样的“测试”，这种饮食不会产生结果，你必须开始遵守这些规则。 在开始时你可以选择：
- 选项1：吃苹果或柑橘类水果3天;
- 选项2：使用所有通常的水果5天。
除了限制饮食之外，医生建议您注意脊柱的负重，如果它被打破，可以调整它的工作 - 做 体操运动 。 避免压力的情况下，走在新鲜空气中，积极清洁桑拿浴室的皮肤，蒸汽浴，做医疗程序，喝草药茶，消除导致过敏的产品的消费。
约翰·佩加诺的饮食
通常医生建议患者接受这样的食物系统治疗，这并不意味着我们应该忽视医疗建议 - 做出独立的决定。 Pegano与牛皮癣的饮食最初设计为30天，它具有在初始阶段和之后应遵循的基本原则，以保持治疗的积极结果：
- 每天喝1.5-2升静水，不要少喝。
- 每天都要从水果或蔬菜中喝新鲜制备的果汁 。
- 吃草药茶和酊剂。
- 用挤压柠檬汁喝水。
- 严格限制含淀粉食品，白面粉的消费。
- 在颗粒中添加卵磷脂 - 每周5天，每次1汤匙。
- 按照正常的椅子，早上空腹的橄榄油，将是一个很好的兴奋剂。
- 不要将乳制品与柑橘类水果混合
- 不要混合面粉产品和水果。
- 高含量糖，脂肪，防腐剂，染料，液体烟雾，人造添加剂的食物拒绝。
饮食佩加索与牛皮癣 - 产品
应该理解，Pégano议会将消费品分为三类 - 推荐，禁止，允许，但数量不多。 这种营养方法可以被称为有用的选择 - 一个非严格的限制。 饮食与牛皮癣表Pegano将是一个明确的例子，这是很容易导航，制作关于有用的产品的菜单。
饮食Pegaso牛皮癣 - 一周的菜单
饮食Pegaso日常使用的产品菜单 - 使菜单可以由他们自己的口味偏好引导。 不要指望这样的饮食会帮助摆脱多余的脂肪堆积。 这种营养原理，考虑到正确的产品组合，以改善身体，有助于减少或暂停皮肤病。
Pegano与牛皮癣饮食 - 食谱
Pegano饮食的简单食谱并不排除菜单中肉类食品的消费，有时按照通常的方式，您不需要改变成分，但可以使用另一种烹饪方法 - 蒸煮或烘烤套餐。 这样的饮食可以很容易地吃青少年，老年人，怀孕和哺乳的母亲。 一些简单的食谱，配方易于准备。
蘑菇炖酸奶油
配料：
- 新鲜香菇350克;
- 1个胡萝卜;
- 400毫升低脂酸奶油;
- 一勺橄榄油;
- 干蔬菜调味料，而不是尖锐的香料。
准备工作：
- 蘑菇被洗净并切成薄片。
- 胡萝卜应该在一个大刨丝器上擦。
- 在高汤锅中，加热橄榄油，用胡萝卜放出蘑菇，再炖几分钟。
- 加入盐调味料，倒入酸奶油，再煮10分钟。
- 作为装饰或自己的调味品。
配料：
- 新鲜瓜;
- 桃子;
- 香蕉。
准备工作：
- 切开水果立方体并混合。
- 淋上低脂酸奶或蜂蜜。
配料：
- 重约2公斤的鸡肉胴体;
- 胡萝卜;
- 芹菜;
- 一个小洋葱;
- 月桂叶
- 几个胡椒豌豆;
- 水6-7汤匙。
准备工作：
- 切下鸡肉的胸部，将其余的放在平底锅里。
- 加入切碎的蔬菜。
- 倒水。
- 把厨师放在弱火上。
- 从表面去除脂肪。
- 用肉汁煮熟的鸡肉煮熟，然后加入切块的乳房。
- 煮熟，直到肉准备好。
配料：
- 0.5公斤羊肉;
- 2个项目的扁豆;
- 洋葱;
- 胡萝卜;
- 一大蒜的丁香;
- 干草药，盐，胡椒。
准备工作：
- 浸泡小扁豆。
- 将切好的洋葱块切成小洋葱圈，胡萝卜切成条状。
- 加入扁豆 - 混合。
- 放入盆中，倒入水。
- 放入烤箱一个小时。