虽然大自然赋予了这种美味的甜味，同时还有丰硕的水果，但为什么不在甜瓜上安排一天。 这不仅可以确保全天充满活力，精力充沛和 心情愉快 ，还可以为即将到来的感染季节做好准备。
甜瓜中最有用的物质列表
- 硅 。 这种在冬瓜中大量存在的微量营养素对人体血管有很大的益处。 更确切地说，它对它们的固体组织壁是有益的，它是皮肤和头发的一种状况。 此外，它还可以保护肠壁免受各种细菌，毒素的破坏性影响，
- 维生素C. 因为有必要，当你需要准备你的身体过冬时！ 毕竟，它不仅增加了你的免疫力，而且还加强了神经系统，这在日常紧张的攻击时期是非常必要的。
- β-胡萝卜素 。 换句话说，美味甜瓜中含有的维生素A比所有最喜欢的胡萝卜都多。 这表明它不仅有助于对抗在黄昏时期出现在许多人身上的“夜盲症”，而且还赋予了皮肤柔和的桃色和令人难以置信的光滑度。
- 叶酸 。 甜瓜的一个有用属性也是由于 叶酸的含量 ，它给你一个良好的心情，从而平衡情绪领域。
- 肌醇 。 感谢他，头发变得更快，变得更厚。
甜瓜的卡路里数量
这种100克的饮食产品只含有33千卡。 同时，0.5克蛋白质，0.2脂肪和8克碳水化合物落入蛋白质中。
甜瓜的秘密卸货
如果我们谈论冬瓜的卸货日，那么营养师建议为那些希望清理胃肠道的人使用。 但是，请记住，它不能与任何其他产品相结合，应在2小时后或在正餐之前享用。 否则，会引起肠内发酵。
如果有愿望，你可以坐着这样的饮食一天，忘记其他的美味佳肴，或整整一周，使甜瓜成为你的桌子的主要产品。
所以，早餐应该包括400克瓜皮，去皮。 不要忘记，午餐或午餐后不应早于2.5小时开始。 值得注意的是，利尿效应是甜瓜的主要特性之一，因此，如果您不希望它补充早餐（以避免频繁洗手），请将其带到晚餐。 只要计算时间，直到晚餐不少于3小时。
甜瓜在日常饮食中的日常营养价值应该约为950千卡。