据说， 医生 的 饮食 持续14天，由医生创建，旨在迅速减轻准备手术的人的体重。 今天，那些想要体验这个艰难的减肥计划的人很多，不仅需要操作的人，还有那些想要塑造自己并在短时间内减掉体重的人。
医生的饮食菜单
计算仅14天，医生的饮食被认为是非常有效的，但非常强硬的方法快速减肥。 2个星期，真的会减少12磅或更多，但是你需要有很强的意志力，因为这种 饮食 不会满足多样性，所有14天你都会饿死。 因此，为了达到减肥的切实效果，您必须严格遵守医师的饮食菜单：
- 第一天 - 专门饮用无矿物质的非碳酸水;
- 第二天 - 800克乳脂含量不超过2.5％和1个青苹果;
- 第三天 - 矿泉水;
- 第4天 - 卷心菜和胡萝卜沙拉，每天最多可吃1公斤;
- 第5天 - 800克脂肪含量不超过2.5％的牛奶;
- 第六天 - 早上一个没有糖的茶煮鸡蛋，几小时蔬菜汤，下午100克煮鸡肉片和100克罐头豌豆，晚上3个苹果;
- 第7天-400克乳脂含量不超过2.5％，100克凝乳脂肪含量不超过9％和低脂克菲尔;
- 8-11天 - 与1-4天相同的饮食;
- 第12天 - 1升低脂牛奶;
- 在第13天 - 早上1个煮鸡蛋，在白天100克，奶酪的脂肪含量不超过9％;
- 第14天只有矿泉水。
从医生的饮食中退出
到了消失的体重再次没有回来，饮食结束后，遵循一定的规则：
- 逐渐增加食物量。
- 晚上不要吃东西。
- 多吃蔬菜，少吃甜食。
- 去体育。