鸡胸肉是减肥最受欢迎的产品之一。 特别是为了纪念健美者的鸡胸肉，因为100克含有30克蛋白质。 鸡胸肉饮食指蛋白质，均衡饮食。 由于主要成分 - 鸡肉片，您不会饱受饥饿，身体会饱含维生素A，维生素B，亚油酸，钾和磷。
饮食的变化
鸡胸肉的饮食可以是7天和21天。
菜单7天的饮食
每日热值为1200 - 900千卡。
你可以吃：
- 没有皮肤的鸡胸肉，烤箱/烤架上烤制，煮熟蒸熟;
- 非淀粉类蔬菜;
- 未加糖的水果;
- 谷类食品（白米和芒果除外）;
- 沙拉用橄榄油打扮;
- 每天1.5 - 2升水;
- 根据要求：每天1杯干葡萄酒。
烹饪前准备鸡肉。
菜单21天的饮食
- 每天200克鸡柳（分成4餐）;
- 每天200克 粥 ;
- 每天400克蔬菜;
- 在第二天，不是甜的水果。
超值服务
在鸡胸肉的饮食过程中，您不需要花太多时间准备菜肴，因为用鸡胸肉很简单 - 做饭或烘烤。 此外，这种饮食增加免疫力，
缺点
饮食对鸡胸肉和蔬菜的唯一和最显着的缺点是，你的活动，特别是在第一天，活动急剧下降。 可能会出现头晕或体力明显下降的情况。
但是，唉，这些症状伴随着所有的蛋白质和 低碳水化合物饮食 。 如果有更严重的后果（例如，蛋白质丰富的胃病），您应该咨询医生并停止（至少暂时）鸡的饮食。