排毒饮食

排毒饮食最近获得了惊人的人气。 这是一个特殊的系统，通过它不仅可以减轻体重，还可以释放毒素和毒素，从体内释放毒素。

身体排毒：饮食

值得准备的事实是，这件事情不是两天甚至两周。 在第一个月内，大致的饮食菜单将有助于摆脱吃有害食物的习惯。 要做到这一点，建议放弃沉重，高热量的脂肪和甜食。 两周后，你会上瘾，你不会再缺乏多汁的肥肉。 从一开始，您就习惯了最后一餐应该在晚上8点到9点结束的事实。

从同一时刻开始，经过两周的初级培训，现在已经到了更加严格的饮食规定的时候，其中只包括植物性食物。

同时，从一开始就有必要让自己习惯于空腹喝水 - 更准确地说，是在醒来后立即用一杯带有柠檬的纯热水。 这使您可以“包括”身体的所有系统，并允许您更积极地摆脱毒素。

在此阶段，建议重点关注以下产品：

• 甜菜，海甘蓝，西兰花，胡萝卜，甜红椒;
• 葡萄，石榴，苹果，柑橘类水果，芦笋，朝鲜蓟，香蕉;
• 李子;
• 莳萝，香菜，洋葱，芝麻菜和其他种类的生菜和绿色蔬菜;
• 谷物，发芽小麦;
• 每周一次，允许一部分鸟，鱼或山羊奶酪。

如果你只在这些产品上建立饮食习惯，你很快就会注意到结果。 然而，即使你决定增加饮食中的东西，确保这些不是以下食物：

• 咖啡;
• 甜食;
• 面粉;
• 脂肪;
• 酒精。

在饮食的各个阶段，不要忘记空腹喝酒。 已经在排毒饮食的前三天（不要与预备阶段混淆），你可以从体内清除所有毒素，五天后该有机体将包括其全部恢复功能，并且在十天内你的身体将完全没有毒素水平，包括血流量。

排毒饮食：菜单

还有关于这种饮食的大致循环菜单的特殊规定。 例如，产品和使用时间有限制。

• 8：00-12：00 ：无限制任何产品，包括葡萄，香蕉，柑橘，猕猴桃等;
• 12：00-20：00 ：任何形式的蔬菜都可以，除了油炸：新鲜，炖，烤，以沙拉等形式;
• 20：00-8：00 ：有禁止，可以喝水，凉茶，野玫瑰无糖和其他添加剂的汤。

禁忌饮食

排毒饮食不被允许给每个人：有一些疾病和情况下，不建议这样的饮食。 限制因素列表包括：

• 低血糖;
• 慢性病;
• 心脏病;
• 胃肠疾病;
• 糖尿病;
• 年龄小于18岁;
• 年龄超过60岁;
• 怀孕和哺乳期。

在所有其他情况下，这种饮食的使用是允许的和便利的。 虽然它的前提是相当严格的限制，但它为机体提供了如此美妙的清洁效果，使得完成完整的疗程后，不会错过单一阶段，您将在整个身体中感受到令人难以置信的舒适感并摆脱额外的重量。 作为退出饮食和随后的营养建议使用一个接近第一个准备阶段的方案：即，一如既往地食用相同的食物，但避免使用重脂肪食物。