开发出大概的菜单饮食Hayley Pomeroy的目的是加速新陈代谢，正如专家所言，这是减肥的主要组成部分。 营养学家断言，坚持所有参考文献，10公斤可能会长出10个月的瘦肉，听起来很诱人，但不是这样吗？
Haley Pomeroy饮食每天的规则和菜单
为了创造她的减肥方法，她说，海莉发现了新的生化和生理学定律。 她说体重并不取决于一个人消耗的卡路里量，而肥胖的主要敌人是新陈代谢缓慢。 Pomeroy不禁止吃不同的甜点，但她反对任何严格的食物限制。
Haley Pomeroy饮食的每一天的菜单设计为一个月，每周分为三个阶段与他们的任务：在第一阶段，饮食的选择是为了摆脱压力，并持续两天。 菜单的基础 - 碳水化合物 ，脂肪和蛋白质的量应该减少。 重要的是心脏负荷。
在第二阶段，脂肪储备被解锁，并且持续两天。 Hayley Pomeroy的饮食菜单是基于蛋白质的，但其他物质的数量对减少很重要。 建议在力量训练中补充饮食。
在第三阶段，脂肪被严重烧伤，并持续三天。 菜单主要设计用于食用脂肪和水果，但蛋白质和碳水化合物的数量应该减少。 至于运动，值得优先选择体操，瑜伽和按摩。
要正确制作菜单，您需要排除非天然和无脂肪的食物，以及干果，果汁，玉米，小麦和大豆。 禁止类别包括乳制品，以及咖啡， 巧克力和酒精。
这个菜单是基于分数营养的，也就是说，你需要每天吃五次，并且每隔3-4小时定时吃一次。另一个规则 - 早餐在醒来后半小时之内是必要的。 营养学家建议吃冷冻食物，以更好地影响身材。 有必要喝水，这对新陈代谢很重要。
Hailey Pomeroy的菜单如下所示：
如果月份摆脱多余的体重是不够的，应该从一开始就重复饮食。 为了解决这个问题，不要害怕体重会回来，因此有必要正确退出饮食。 营养师建议继续遵循建议，营养数据，并引导积极的生活方式和服用维生素。