有大量的饮食，只计算三天，但基于完全不同的产品。 团结严格的饮食和性能，因为在如此短的时间内，你可能会损失超过4公斤。
三天的主要类型的饮食
饮食“蜂蜜和水”
蜂蜜和水是三天最有效饮食的基础。 建议早上起来，喝一杯茶和一杯水，用蜂蜜稀释。 在午餐中，允许煮沸的禽肉和 蔬菜 ，总体积不应超过500克，从蜂蜜中饮用所有相同的水。 晚餐 - 一碗白菜和一汤匙蜂蜜，晚上一杯开菲尔和两杯水。 这种饮食可以减少四公斤的体重。
饮食芭蕾舞者
这种减肥方法的意义是每三天吃三次，每三小时一次。 但是，这种饮食不能在菜单上提供各种菜肴，因为 在三日口粮中只包括煮鸡蛋和脱脂奶酪，一次只允许吃一个鸡蛋和200克干酪。 建议喝普通纯净水或绿茶。
蛋白质饮食
这种饮食的菜单只能包含富含蛋白质的食物，因此，蔬菜和水果将不得不放弃。 在饮食中，您可以包括瘦肉煮熟的鱼和鱼， 坚果 ，乳制品，肉类沙拉。 设计三天的蛋白质饮食有助于减少5公斤以上，但只有遵守主要规则：
- 喝大量的液体。 它可以是水或绿茶。
- 六点以后不要吃东西。 吃的最佳时间是一天的上半场。
- 不要吃得过饱。 最好是小部分，但更经常。
任何明确的饮食三天可以轻松快速地减轻你的体重，但这是麻烦，通常所有消失的公斤都返回。