在忽视健康饮食规则，有害习惯（酒精和尼古丁悬浮），日常压力 ，糖尿病，低血压和高血压等的存在会对身体产生负面影响之后，应遵循心血管疾病饮食。
心血管疾病饮食原则
因此，我们将简要概述心血管疾病的饮食规则：
- 我们减少肉的部分。 如果你不想要，或者你发现放弃肉类和与素食主义者一起生活至少几周是非常困难的，那么我们只尝试只吃精益食物。
- 光纤。 豆类，豆类，燕麦，香菜，莳萝，茄子，西梅，无花果和其他许多干果中的最大量。
- 低脂牛奶。 备用血管 - 放弃堵塞血管的食物。
- 少盐。 她是血管的可怕敌人。
- 我们增加钾。 这种矿物质越多，血压升高的可能性就越小。 顺便说一下，它发现在成熟的香蕉，卷心菜，土豆，猕猴桃，葡萄。
- 拒绝面粉，甜。 大家都知道它没有任何好处。
- 学习休息。 不要让自己疲惫不堪。 争论有关这些疾病的压力，医生建议一天行走两次。
- 我们按照“椅子”。 由于纤维短缺，常常便秘患者。
- 我们吃了很多鱼。 毕竟，鱼油对你的心脏有积极的影响，从而改善其功能。
菜单饮食的心血管疾病
随着饮食数量10，菜单应该大致看起来像这样：
- 主要早餐是一个煮熟的鸡蛋，用牛奶煮熟的燕麦片，不加糖的茶;
- 午餐是一种没有甜食的烤苹果形式的小吃;
- 午餐我们吃珍珠大麦汤，瘦肉蔬菜和美味的饮料（Uzvar）不会干扰;
- 下午点心 - 来自蔓越莓浆果的饮料;
- 晚餐我们吃芝士蛋糕或蒸鱼和米饭;
- 睡前 - 一杯低脂肪的开菲尔。