夏季减肥的理想饮食应该是什么？这个问题通常可以从公平的性行为中听到。 由于夏季是绿色季节，时令蔬菜和水果，最好的选择是直接参与菜单。 但在这里有不同的选择。
夏天最好的饮食
最简单和最有效的是沙拉饮食。 其实质在于使用一些水果的新鲜蔬菜，其中每顿饭都准备了新鲜的沙拉。 他们应该装满植物油，低脂酸奶和酸奶油，没有糖的绿茶，坚果和干果 ，也可以放在沙拉里，也是可以接受的。 菜单的第一周应该只包含蔬菜，在第二周内，您可以添加一天，一块煮肉，鱼或煮鸡蛋。
夏季其他有效的饮食
另一种夏季减肥的流行饮食是汤。 它也很简单，包括每天食用轻质蔬菜汤。 有很多这种菜肴的食谱，或者你甚至可以尝试
作为短期 - 一周或最多14天 - 你可以选择水果和浆果饮食。 它提供了各种水果和浆果以及少量低脂酸奶产品的消费。 水果可以生吃或在烤箱内烘烤。 你也可以喝天然果汁，蜜饯，水果饮料。