许多女性的目标是在最短的时间内让她们的身材更接近理想的参数。 这就是为什么这个话题涉及到你在5公斤的一周内如何减肥，这个话题如此受欢迎。 值得一提的是，这不是一件简单的事情，因为这个数字足够大，而且这段时间也是最短的。
如何每周减5公斤？
要取得成果，你可以走几条路。 许多人喜欢饥饿，但这是危险的，因为放弃食物会导致许多健康问题的发展。 另外，如果体重一开始就会消失，那么新陈代谢就会减慢，过程就会停止。 为此，当您恢复正常饮食时，在大多数情况下体重会再次开始增长。 这就是为什么禁食不建议减肥。
还有一些人为了在一周内减肥5公斤，选择基于使用一种产品的饮食。 单饮食 是不同的，但最流行的是荞麦和开菲尔。 值得注意的是，当长时间使用一种产品时，身体接受的物质较少，这对健康也有负面影响。
对于每周5千克体重减轻饮食有不同的选择，我们建议停止 饮食汤 ，这有很多好处。 首先，它不饿，其次，它有助于良好的身体清洁。 每天都可以无限量地喝汤，最好是给予优先
- 第1天 - 水果，但不甜;
- 第二天 - 蔬菜，但不淀粉;
- 第三天 - 水果和蔬菜;
- 第四天 - 香蕉和低脂牛奶，但禁止在这一天吃汤;
- 天数5 - 20克的低脂奶酪和7个西红柿;
- 第6天 - 20克低脂奶酪和蔬菜;
- 第7天 - 糙米，蔬菜和天然果汁。