每个知道这个问题的人都愿意做任何事情来摆脱它 - 而腹泻饮食是应该采取的重要措施之一。 由于违反肠道吸收功能，许多重要的矿物质（钾，钠和钙）会发生水分损失。 因此，肾脏，中枢神经系统甚至心血管系统都会受到影响。
腹泻的心理原因
腹泻的原因可能非常不同，但如果您没有看到任何食物问题，那么可能值得谈论心身性质。 这就是所谓的情感性腹泻。
在这种情况下，由于其他人对他的要求，或者他自己做出了自己的要求，这个人很容易产生恐惧。 由于担心失败，一个人会因为不匹配而感到无助。 在考试，重要会议等之前通常会出现这种现象。 通常这是由于害怕改变。
在这种情况下，如果你在自己之前设置了小任务，那么你可以应对这种疾病，并逐渐增加它们的重要性。 不要一下子把所有的事情都分开，分开处理问题。 每一次成功都会让你摆脱恐惧。
腹泻：治疗和饮食
饮食中腹泻的主要原因是饮用所需量的液体，否则所有的身体系统都会受到很大的影响。 有特殊的解决方案粉末 - “Regidron”，“Toast” - 他们需要根据说明种植和喝醉。 此外，建议使用温碱性矿泉水，柠檬脆茶。 每15分钟持续供应液体非常重要。 根据各种因素开设医生需要的水量。 没有它，腹泻的成人没有饮食可以做。
许多人试图限制营养，但在这种情况下禁食只会减缓肠功能的恢复。 腹泻所需的饮食包括以下食物：
- 菜只煮熟，蒸熟或磨碎;
- 粥 - 只有液体，只能在水中煮熟（荞麦，粗面粉，大米，燕麦）;
- 白面包饼干（而不是面包）;
- 松鼠 - 磨碎的奶酪，炒鸡蛋，鱼或肉低脂肪的鱼和肉蒸肉片。
除了这些假设列表之外，人们不应该忘记严格禁止的列表。 急性腹泻饮食需要完全拒绝这些产品：
- 酸菜，萝卜，甜菜根，黄瓜，萝卜;
- 全脂奶，发酵乳，奶油，酸奶;
- 任何葡萄，李子，果汁;
- 豆类 - 豆类，豌豆，扁豆等;
- 脂肪种类的家禽，肉，鱼;
- 肉和鱼肉汤;
- 香料，香料，酱汁;
- 黑面包;
- 酒精。
此外，还有必要限制食糖的消费，并且在所有类型中。 频繁发生腹泻期间的营养必须严格经受住，以免延长这种不愉快的现象。
腹泻饮食：近似菜单
为了便于浏览，我们为您提供一个简单的例子，可以在恶化期间使用一天菜单，并在腹泻后饮食。
- 早餐 ：捣碎的豆腐，燕麦粥放在水面上，不加糖的茶;
- 第二早餐 ：新鲜蓝莓水煎（一杯）;
- 午餐 ：用肉汤麦片汤，肉蒸肉丸，水rice粥;
- 下午点心 ：野玫瑰无糖温热肉汤;
- 晚餐 ：煎蛋卷，水中捣碎的大蒜，不加糖的茶;
- 睡前 ：一杯果冻。
腹泻后的营养应该不那么严格，逐渐包括您的常规清单中的一种产品。 不要试图突然摆脱这种食物，否则问题可能会重演。