谈话节目Dom-2的参与者分享了一个秘密，她如何设法在最短的时间内摆脱额外的重量。 最初，这个女孩的故事始于她因为与她心爱的人在项目上发生争吵而开始快速增重，并且使用各种饮食没有带来任何结果 - 最大值为5公斤，并迅速返回现场。 看起来，除了观察最严格的饮食，并通过体力消耗使你的身体疲惫以外，没有办法摆脱这位明星。 但Afrikantova在演讲中遇到了Alla Dukhova之后，所有事情都发生了变化。 据传言，阿拉因为过度饱胀而离开了芭蕾舞团，但在演讲中，她看起来简直令人惊叹。 Afrikantova看到了这样的结果，决定要求美容杜霍娃的食谱。 答案很简单 - 坚持正确的饮食和一点运动。
在互联网上，你可以找到许多信息，Marina Afrikantova的饮食是使用某种喷雾，但事实上一切都更简单。 反对过量公斤的更多版本是使用 寺庙茶 ，奇亚籽，绿色咖啡，采用苏打浴等等。 这些只是卖家的招数，而减肥女孩的配方非常简单。
非洲非洲饮食如何变得越来越瘦
Afrikantova承认她尝试了许多不同的饮食，例如：
- 好莱坞 - 完全拒绝面包和糖;
- 白菜 - 卷心菜在菜单中占主导地位;
- 日本人 - 作为饮食的基础是海鲜，它是在没有加盐的情况下制备的;
- 巴西饮食，其中包括只吃蔬菜汤和肉汤;
- 荞麦饮食，在允许的理想体积下是膨胀的荞麦，不添加油和盐。
但总的来说，玛丽娜停止了低卡路里的饮食，拒绝吃脂肪和甜味。 定期的体育活动有助于加速新陈代谢过程并消耗多余的卡路里。 Marina Afrikantova的饮食是一个饮食计划，其能量值是600-1500卡路里。 这是营养师长期推荐的一种久经考验的方法，可显着减少每天消耗的卡路里。 在这种情况下，如果一个人设法使自己适应分数营养是非常好的。 这不会觉得饿。
Afroditova如何减肥 - 饮食
如果你想像普通的明星那样使用普通食物减掉体重，那么每天应该将饮食减少到1200千卡。 最好将它分成5个接收点，以驱散新陈代谢过程。 一天Afrikantova饮食菜单提供以下内容：
- 对于早餐，你需要喝1-2茶匙蜂蜜茶，几小时后，你可以吃低脂肪的奶酪或无脂奶酪。
- 晚餐推荐白菜和磨碎的苹果沙拉，用柠檬汁调味。
- 晚餐在就寝前几小时提供膳食，包括少量煮沸或蒸过的牛肉和不含淀粉的蔬菜沙拉。
在零食和严重的攻击期间，饥饿可以让你在苹果上吃东西。 膳食可以交换。
Afrintova最懒惰的饮食帮助恒星有效 减肥 。 在没有体力消耗的情况下可以观察到，但每天运行20分钟显着加速了对付过剩公斤的过程。