大多数女性梦想着一个理想的身材，他们想摆脱腹部皱纹，臀部，腿部多余的脂肪等。众所周知，为了消除这些问题，你需要正确吃东西，当然还有运动。 但不是每个人都可以每天锻炼身体，所以减肥的好选择是清洁饮食，如“洋甘菊”饮食。
饮食“甘菊 - 6片花瓣”
饮食“洋甘菊”，其中的每个花瓣 - 单独的单一饮食，这有助于清洁身体，并有助于每周减少5公斤。
所以，我们在一张大纸上画了一张花瓣，上面有六片花瓣，每个花瓣表示一天的饮食：
- 鱼饮食 。 推荐使用的是低脂鱼，例如鳕鱼或狭鳕，除了煎炸以外的其他任何方式烹饪。 这将是非常有用的鱼汤，用新鲜的草药调味。
- 蔬菜的饮食 。 在这一天，你可以吃各种 蔬菜 的原料，煮或炖。 全天可以喝任何蔬菜汁，特别有用的是胡萝卜汁。 主要的要求是最少的盐！
- 鸡饮食 。 饮食包括鸡肉片，但不超过一磅。 你可以在烤箱里烤肉，熄火，或者简单地煮它。 最好的选择是用草药轻鸡汤。
- 谷物饮食 。 在这一天，“洋甘菊”饮食菜单包括一个粥。 比燕麦片或荞麦更好。 你可以吃点谷物的小吃，但数量不多，最好喝水或克瓦斯。
- 奶酪饮食 。 每日配给量是半公斤低糖奶酪，不含糖或凝乳砂锅。 这种产品对身体非常重要，它有助于填补基本矿物储备。
- 水果饮食 。 你几乎可以吃任何 水果 ，理想的选择将是苹果，而从葡萄和香蕉，最好拒绝。 这些水果的卡路里相当高。 白天喝一定量的鲜榨果汁。