今天还没有发明什么样的电源系统来帮助每个想要减肥的人！ 然而，并非所有人都没有对身体的踪迹 - 有不愉快的后果。 由于它是建立在合理营养的原则之上的，它们完全没有煮沸的饮食。
所有煮沸和一些更多的限制
你的饮食应该从以下产品中建立：
- 蔬菜和水果 。 第一个应煮，第二个可以纯粹的形式吃，也可以烘烤。 在这方面，苹果是好的，其中果胶量增加并且对消化道的正面影响增加。 熟食甜菜的饮食效果非常好，因为这种根可改善消化和恢复 新陈代谢 。
- 谷类，豆类和谷物 。 它们是专门为煮沸形式消费而制作的，但它们含有复杂的碳水化合物，不像简单的碳水化合物那样以非常磅的形式储存在体内。
- 酸奶和乳制品的脂肪含量最低 。 它们含有有益的细菌，改善肠道蠕动，恢复其微生物群落并增强免疫力，这并不是什么秘密。
- 肉和鱼都很瘦 。 蛋白质在体重减轻和热量损失期间对身体是非常必要的，因为它可以增加肌肉质量和骨骼。
- 水 - 任何，但更好的非碳酸饮料，甚至水果饮料，草药茶，蜜饯等。
- 为身体提供必需量的蛋白质的蛋 。
饮食煮鸡蛋
我必须说在煮鸡蛋上有一种特殊的单一饮食，但它不适合每个人，因为它非常微薄，因为它需要单独使用鸡蛋，所以最好坚持所有上述的假设。
饮食上煮甜菜
熟食甜菜的饮食效果非常好，因为这种根可改善消化和恢复新陈代谢。 这种饮食的菜单看起来像这样：
这就是食物系统在煮食物上的外观。 坚持这一点并不困难，因为您不必为此目的而饿死并计算卡路里。 真正受欢迎的运动，但它们是旨在消除 肥胖 的任何营养系统的重要组成部分。