少数人知道黑米“南方之夜”的好处和危害，尽管这款产品绝对值得那些坚持健康饮食原则的人们的密切关注。 这款由克拉斯诺达尔地区提供的国产产品与意大利知名品牌“黑色维纳斯”的特点相似，但其特色在于其可用性，口感改善和烹饪速度更快。
大米的好处“南方之夜”
实验室研究表明，100克这种产品记录了每日 叶酸的 速率，这是造成免疫系统，血管和心脏健康的原因。 这种物质对未来的母亲是必需的，因为它对神经系统的形成和未出生婴儿的免疫力具有有益效果。 另外，黑米还有其他非常有价值的物质：
- 植物蛋白 - 其含量是白色品种的两倍;
- 来自20个已知的18个氨基酸;
- 纤维素，刺激消化并作为肠道的“拂子”;
- 谷维素 - 负责胆固醇的正常化，优化脑功能;
- 维生素B， 维生素E - 负责皮肤，头发，指甲，改善身体的一般状况;
- 杀螨剂 - 一种特殊的抗氧化剂，延缓衰老过程，降低肿瘤的风险。
黑米的危害“南方之夜”
除了稻米的好处和一些伤害外，“南方之夜”也可以。 首先，它会导致大量便秘，因此必须与蔬菜，酸奶制品结合使用。 其次，谷物是足够的热量 - 每100克285千卡，所以那些看自己的体重，使用它应该是温和的。