自古以来，人们从植物，水果，浆果等有用的特性中吸取了有用的特性，并认识到了它们的药用特性，并积极地将它们用于医学。 维生素 和药物特性的宝藏之一是亚麻，无论是种子的形式，还是油的形式。 根据其生物性质，这种油在植物油中占主要地位。 但是，尽管亚麻籽油对人体的使用相当重要，但也会带来危害。
使用亚麻籽油是很好的，你需要清楚地知道它的有用和有害的特性，并且在研究了产品的益处和危害的情况下，空腹使用亚麻籽油。
亚麻籽油的好处
亚麻籽油的好处：
- 是一种丰富和天然的脂肪酸来源，如ω-3和ω-6（重要的是要注意亚麻籽油中脂肪多不饱和酸的含量远高于鱼油）;
- 改善内脏的功能;
- 使胆道系统正常化;
- 防止身体过早老化;
- 使胆固醇水平正常化，并对男性和女性生物体的健康有积极影响。
对亚麻籽油有害
除了亚麻籽油的有用特性之外，还有一些有害的油，由于不适当的储存和使用产品，会增加它们的风险：
- 油的快速氧化倾向，尤其是与空气接触或加热时;
- 对于直接暴露在阳光下的油不耐受，这种情况充满了不使用应用程序和危害;
- 短时间储存石油，并在其中快速产生有害的自由基。
亚麻籽油减肥
为了达到最大的效益并简单地避免损失亚麻油以减轻体重。 最主要的是监控油的正确储存，并在晚上服用。 多不饱和脂肪有助于快速燃烧体内的脂肪，但它们在休息时更有效地工作，即在睡眠中。