面包是世界上最常见的产品之一。 它为我们的身体填充了许多维生素，微量元素和正常生活所需的其他有用物质。 面包的营养价值因种类而异。
黑麦面包的营养价值
黑麦面包对身体很有用，因为它含有丰富的 A，B，E，H 族维生素和PP。 它还含有人体所需的许多天然化合物。 在100克这种类型的面包中，6.6克蛋白质，1.2克脂肪和33.4克碳水化合物。
小麦面包的营养价值
小麦面包可以由不同类型的面粉或几种混合物制成。 它可以添加麸皮，葡萄干，坚果。 据营养师介绍，对身体最有用的是麦面包，由粗面粉制成。 平均而言，100克小麦面包含7.9克蛋白质，1克脂肪和48.3克碳水化合物。
白面包的营养价值
在100克白面包中含有7.7克蛋白质，3克脂肪和50.1克碳水化合物。 通常情况下，小麦粉被用来制作这种面包，所以它使小麦中含有的所有有用物质饱和。 但越来越多的营养师建议不要使用完全白面包。 它含有很多慢性 碳水化合物 ，很难被人体消化。
黑面包的营养价值
对于100克产品，有7.7克蛋白质，1.4克脂肪和37.7克碳水化合物。 黑面包的热量含量远低于所有其他烘焙产品，而它是矿物质，维生素和营养素含量的领先者。
Borodino面包的营养价值
对于100克Borodino面包，6.8克蛋白质，1.3克脂肪和40.7克碳水化合物。 医生和营养学家建议你经常吃这种高血压，痛风和便秘的面包给人。 它含有麸皮，可加强肠道的蠕动，以及孜然和香菜，帮助消除体内的尿酸。