金色和酥脆 - 马铃薯draniki不无理由享受许多人的爱。 尽管这道菜远没有饮食，但家庭主妇常常无法拒绝这些美味的马铃薯煎饼带给自己和亲人的愉悦。 对于那些喜欢 德拉尼奇的 人 来说 ，但不想为此付出额外的负担，有一些小技巧可以减少这道菜的卡路里含量。
煎饼有多少卡路里？
首先，考虑经典版布料中有多少卡路里。 为了他们的准备，产品如：
- 马铃薯 - 淀粉含量高的品种，通常与土豆泥搭配的品种最好;
- 洋葱;
- 植物油;
- 盐。
在这道菜的传统白俄罗斯食谱中，没有鸡蛋和面粉，土豆和洋葱在最小的刨丝器上搓揉。 这种煎饼的卡路里含量是190-200千卡。 为了减少卡路里的数量，您可以使用以下方法：
- 在餐巾纸上铺上现成的薄煎饼，并将其涂抹在另一张餐巾纸上，这样可以除去多余的脂肪，从而减少卡路里数量。
- 加入切碎的绿色菜 - 它含有大量的纤维，这将增加菜的体积和重量，而不是带来额外的卡路里。 此外，植物纤维会吸收多余的脂肪，并将其从体内移除，而不会让它“落在”腰部和臀部。
通常，马铃薯煎饼添加面粉和鸡蛋，这增加了 该 盘的 卡路里含量 ，虽然规模很小。 另外，面粉会使这些马铃薯煎饼的味道变差，使它们稍微变成“橡胶”。 面粉和蛋煎饼的热量含量 - 200-220千卡。
德拉尼基肉，或巫师
巫师也是一种非常受欢迎的菜肴。 他们是draniki塞满碎肉，洋葱和香料调味。 肉类煎饼的热量含量在230-280千卡之间，取决于肉类。 最“重”的是猪排 - 270-280千卡，鸡胸肉和低脂牛肉 - 更“轻”：230-250卡路里。