你多久想吃一些“减肥”的东西！ 但是，从逻辑上讲，这并不是什么超自然现象：我们的身体消耗的卡路里比消费的卡路里还多。 正是这类食物被称为促进 新陈代谢的 产品。 关于他们和谈话。
水
我们对此表示歉意，但加速新陈代谢的产品名单中的第一位应该由水进行。 我们由70％的水构成，因此没有水的交换过程就不会发生。 每次你感到饥饿时，都要先喝一杯水。 也许你把饥渴与饥饿混为一谈。 每日饮用1.5-2升的水可以使新陈代谢速度加快30％。
辣椒
辣椒是现代化的香料，将使新陈代谢增加25％。 只需将它添加到盘子中，它会在进食后几个小时内刺激新陈代谢。
乳制品
对于消除新陈代谢的产品，不可能不排列“牛奶”。 你感到惊讶吗？ 众所周知，所有的乳酸生产都是钙质的储存库，没有钙质，减肥的过程就不会开始。 为了将新陈代谢增加70％，你每天只需要三次在你的菜单中加入一些乳制品。
五谷杂粮
完全饱和，最重要的是，很长一段时间，因为它们都是慢 碳水化合物 。 对于维持胰岛素的正常状态，对于饱腹感，良好的心情有用。 由全谷物制成的产品（不是谷物，不是去皮谷物）保留了所有微量元素和维生素。 在书架上找到它们非常简单 - 学会阅读作文！ 在“全麦面包”中的第一位应该完全出现谷物。
我们列出的只是海洋中的一滴水。 事实上，有太多的产品可以加速新陈代谢，所以你的饮食可以并且应该完全由它们组成。