如果有人喜欢这种产品,并且总是用它烹饪各种各样的菜肴,那么提醒它会引起更多的欢笑而不是其他人的欢乐。 然而,并不是每个人都知道,豌豆饮食是对抗过剩公斤最有效的方法之一。
减肥时豌豆有用吗?
那些希望找到美丽身材的人往往对豌豆减肥的用途感兴趣。 身体完美吸收这种豆类植物,甚至可以称为 燃烧脂肪的产品 。 他可以成为治疗各种疾病的可靠助手,因此不会对健康造成伤害。 豌豆将有助于:
- 改善代谢;
- 清洁肠子,这对身体的功能有益;
- 对消化有益;
- 去除炉渣和毒素;
- 使血压正常化。
豌豆在饮食中被认为是非常有效的,因为它使身体饱和并且减轻了饥饿的感觉。 在与超重的斗争中,它也是好的,因为它含有赖氨酸。 由于这种氨基酸 代谢 明显 加速 。 该植物含有对人体有益的维生素(B,H,PP,K组)和微量元素(镁,锌,铜,硅,钴,钼),不仅有助于减肥,还有身体健康。
豌豆减肥饮食
其中一个最有效的方法就是将这种转化方法当作豌豆的食物。 七日豌豆饮食低卡路里,包括一日三餐,无零食。 一套由饮食组成的产品:
- 带苹果的燕麦片;
- 无糖咖啡;
- 粥用豆类植物;
- 水煮鸡胸肉和豌豆罐头;
- 酸奶;
- 汤;
- 鱼;
- 水果。
用三天的单一饮食,你只能吃粥,喝至少两升的水。 当用青豆减肥时,需要使用特殊沙拉来替代两天,其中包括用青豆,苹果,青菜和胡萝卜装饰的橄榄油。
- 第一天和第三天的饮食应该是低卡路里的菜肴,并且一定要吃午餐 - 沙拉。
- 第二天的菜单本身只包括沙拉。
豌豆饮食 - 每周10公斤
在豌豆的帮助下,你可能会损失十公斤。 煮豌豆与饮食被认为是非常有效的。 每一天的近似配给看起来像这样:
8:00 AM | 煮熟的 燕麦片在水中 ,苹果 |
下午1:00 | 豌豆汤和粥,蔬菜炖 |
18:00 | 罐头豌豆,水煮鸡胸肉,或一对夫妇的鱼。 |
豌豆粥 - 减肥饮食
这道菜是极好的配菜,非常有用,因为它含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素。 在短短一周内,就有机会减重五公斤 。 示例性电力系统:
- 早餐:包含水果,茶或咖啡的奶酪。
- 小吃: - 一个苹果,一个梨或一个桔子。
- 午餐:一盘豌豆(可供选择)和煮熟的蔬菜。
- 小吃:果汁。
- 晚餐: - 炖和鱼。
用豌豆粥这样的菜,饮食简单而且非常有用。 这种辛辣产品与任何蔬菜完美结合在不同的菜肴中。 这种配料非常有营养,因此很长一段时间不会感到饥饿感。 这种方法对那些患有以下疾病的人有用:
- 高血压;
- 贫血;
- 贫血;
- 皮肤病。
但是,营养师不建议滥用这道菜,因为它会导致肠胃胀气。 建议不要在以下情况下使用它:
- 糖尿病;
- 消化道疾病;
- 痛风。
饮食“豌豆汤”
我们中许多人喜爱的汤的配方不适合转化,因为它是在脂肪肉汤上加上热量较高的面包干和马铃薯煮熟的。 知道如何正确烹调汤豌豆和饮食是很重要的。 对于每一个想要说再见英镑再见的人来说,都有很好的类比。 这种饮食豌豆汤将是最好的助手。
膳食豌豆汤
配料:
- 水 - 5升;
- 芹菜根200克;
- 胡萝卜 - 2个。
- 豌豆 - 1杯;
- 洋葱 - 1个;
- 橄榄油 - 1升。
准备工作:
- 晚上,倒入豌豆冷水。
- 早晨,豆类植物被预先煮熟的蔬菜肉汤覆盖。
- 煮至准备好。
- 烹饪汤时,切丝胡萝卜和洋葱。
- 将胡萝卜和洋葱转移到加热的烤箱中。
- 将烤好的蔬菜放入汤中几分钟直至熟。
- 盐和香料增加口味。
饮食豌豆和豆类
像其他人一样,这种转变方式有其不完善之处。 最后,重要的是不要再次增加体重。 出于这个原因,照顾正确的出路,吃平衡和小部分是有道理的。 六个小时后最好不要进食,同时在日常生活中包括体力活动。 煮熟的豌豆减肥是主要成分。 “豆”日的菜单可以如下所示:
早餐 | 低脂奶酪与葡萄干 |
午餐 | 调味沙拉配酸菜和葱煮水煮豆 |
晚餐 | 豌豆和瘦鱼 |