饮食“5公斤为5天” - 一个很好的选择，适合想快速减肥的女性，例如，海上之旅。 在此期间，你会改善你的身体，改善健康状况，摆脱多余的脂肪。 许多人不敢这样减肥，因为他们认为失去的英镑会很快回来，但如果你尝试，一切都会变成现实。 你可以快速减肥5公斤，这是一个近似的饮食菜单。
五天的饮食
第一天 第一步是清洁你的身体，因为多年的生活积累了大量的毒素和毒素。 在这一天，您可能会失去高达2公斤的重量。 你需要喝约1.5升纯化的非碳酸水。 吃 苹果 ，只是自制的，以确保它们的质量。 主要条件 - 每2小时计算2片食用活性炭。 苹果中的果胶与活性碳的结合将有助于去除所有有害物质，并改善整个有机体的水分平衡，最重要的是，开始这样的饮食有助于减肥，一般减重5公斤。
第二天 。 现在你需要恢复胃肠道的正常运作。 有了这项任务，乳制品将得到最好的管理。 饮食的第二天将有助于摆脱1.5公斤多余的体重。 整整一天，你需要吃600克低脂奶酪和1公升开菲尔。 这一天还需要喝大量的水。
第3天 。 你需要恢复能量，这是在这种极端减肥的早期阶段花费的。 允许食用的产品在其成分中应该含有葡萄糖。 它可以是蜂蜜，葡萄干或其他干果。 你可以像这样吃，或者做一个蜜饯，只有没有糖。 允许的蜂蜜量是2汤匙。 汤匙和葡萄干 - 300克，也可以喝大量的水。 整整一天，你可以摆脱2公斤。 5天5公斤饮食仍有2天。
第4天 。 我们不能忘记需要支持的肌肉组织。 为了这一天，你可能会失去多达1.5公斤的体重。 为了保持身体所有代谢过程和全身整体的正常功能，你需要吃蛋白质食物。 一天允许 - 0.5公斤的鸡肉片，必须煮或蒸。 此外，你可以吃任何蔬菜，不要忘记喝纯净的非碳酸水。
第5天 。 饮食的最后一天是5天减去5公斤。 在这个阶段，你摆脱了你体内累积的所有脂肪。 为了这一天，你可能会失去2.5公斤的体重。 在这一天你会吃的食物应该没有脂肪，但有很多植物纤维。 多吃新鲜 蔬菜 ，水果和燕麦片，当然还要喝水。
5公斤饮食有5天的另一变种，其中日期分布如下：
- 肉日充当所谓的引发减肥过程的机制;
- 蔬菜一天有助于摆脱你体内所有多余的脂肪细胞;
- 水果日改善，调理身体，并帮助燃烧多余的卡路里;
- 谷物日用植物来源的必需酸有助于使人体饱和;
- 凝乳日有助于巩固结果并摆脱剩余的多余的体重。
你可以选择一种更喜欢的饮食变体，但如果你的自尊心不好，那就停下来再选择另一种减肥方式。 另外，如果你有一种你不能这么饿的疾病，那么最好不要诉诸这种减肥方法。