只有我们信任的饮食有很多，因为它们被我们知道的人使用 - 歌手，演员，作家和作家。 例如，所有变种中的“葡萄柚+鸡蛋”饮食都很受欢迎，因为它被Anita Tsoi，麦当娜和索菲亚罗兰等知名人士所使用。
卸载蛋和葡萄柚的日子
最简单的选择，允许使用鸡蛋和葡萄柚减肥 - 这是禁食的日子。 这种方法被许多人用来稳定体重，但也用于减肥。 我们来考虑卸载日的基本规则：
- 全天配给 - 2个鸡蛋和4个葡萄柚，没有别的东西可以吃了;
- 早餐 - 2个鸡蛋和葡萄柚，剩下的三餐 - 葡萄柚和水;
- 有必要严格在一周中的同一天重复卸货日期（例如，在星期二和星期五）;
- 连续两天不能连续，两天之间至少应该有两天;
- 这次你需要喝1.5-2升的水;
- 最后一餐是睡前2-3小时。
随着这些日子的四周定期举行，你稳定了肠道的工作，减轻体重并且使人体富含维生素，并且在新陈代谢增加的背景下，这让我们谈论出色的结果。 如果在其他日子你避免甜蜜和肥胖，效果会更加明亮。
快速饮食“葡萄柚+鸡蛋”4天
在相同产品上的另一种饮食变体将允许您在短短4天内摆脱2-3公斤的重量。 这种方法可以在派对前夕使用，当你需要去除膨胀的胃等时。 该方法不能提供一致的结果，因为在4天内不可能燃烧脂肪。 他的失踪率为每周0.5-1公斤，低卡路里饮食。 如果立即切换到正确的功率，您可以保存结果。
重复所有日子的饮食并包含严格的菜单：
- 早餐 ：半个葡萄柚，鸡蛋，无糖咖啡/茶。
- 午餐 ：一个烤土豆，1/2个苹果和1/2个葡萄柚的水果沙拉。
- 晚餐 ：半个葡萄柚，鸡蛋，咖啡/茶，不含糖。
这种饮食很饿，为了减轻这种感觉，你应该总是喝水 - 每天至少1.5升。 顺便说一句，葡萄柚和鸡蛋的组合给人体足够的维生素和微量元素，所以没有必要采取额外的复合物。
饮食“葡萄柚和鸡蛋”7天
他们说，如果体重过重，本周可能会损失5-6公斤。 饮食是有限的，每天都有严格的饮食，这是严格禁止扩大的。 所有这些产品分成4-5个招待会，并在一天中均匀地进食。 在半小时内摄入任何食物之前，以小啜饮用一杯清水。 所以，饮食：
- 1天 。 4个葡萄柚，2杯绿茶;
- 2天 。 2包低脂奶酪，2杯绿茶;
- 3天 。 6个鸡蛋，煮或煮，2杯绿茶;
- 4天 。 2个小水煮磨碎的甜菜，1个葡萄柚，2杯绿色
茶; - 5天 。 煮瘦鱼，中等大小3份，绿茶2杯;
- 6天 。 4个葡萄柚，2杯绿茶;
- 7天 。 全草煮鸡胸肉，2杯绿茶。
重复这种饮食只允许一个月后。 在切换成健康或单独的食物之前，这是一个很好的清洁身体，在这期间你的胃会收缩，这会让你更容易控制自己。 顺便说一句，如果你这样做 - 去正确的食物 - 你将能够保存结果，甚至改善它们。