有意识的梦是一种特殊的情况，即一个人处于睡眠的活跃阶段，即 看到一个事件，但同时可以控制在梦中发生的事情。 因此，当无意识进入意识时，有意识的睡眠由大脑活动的边界控制。 有时这种不寻常的情况发生在没有任何努力的人身上，但为了掌握技术并不断地产生有意识的梦想，需要长期的训练。
由于有意识的睡眠，人们可以摆脱 恐惧症 ，即 从他潜意识中坚定的危险中解脱出来。 这种影响力的技巧类似于催眠，但没有第二个人（治疗师）的参与，他们指导催眠状态，并帮助潜意识将整个情况丢到最后并摆脱恐惧症。 而且，通过一个有意识的梦想，你自己将愿景引向正确的方向，知道这只是一个梦，而且你可以发明任何东西。
但是大自然的设计方式就是让你只想那些在现实中打扰你的国家。 例如，你可以想象如何在一个巨大的湖泊中沐浴，画出所有你害怕的情景（一个大浪 - 但它会轻轻地抬起你，降低它，一条巨大的鱼 - 漂浮在附近，你仍然可以抚摸它， .D。）。 同样的事情，你可能会因为厌气而失去 - 想象你在高空飞行，并在此刻逐渐学会放松 - 经常在梦中看到你的所有航班都成功了，你很快就能安全地登上真正的飞机。
什么是有意识的梦想？
在有意识的梦中，你自己创造你的愿景，引导他们沿着你选择的道路前进。 在一个有意识的梦中，你知道如何意识到你正在睡觉，同时在想象中唤起不同的风景，英雄或熟悉的面孔的出现，并且你总是可以用自己的方式唤醒。
知道如何看待自觉梦想的人开始混淆现实和睡眠，然后体验一些经验 - 如何在梦中定义它们，或者在现实中，如果第一个像第二个那样。 注意周围发生的细节，你总能确定你是否在梦境中醒来。 看看你镜中的反射 - 如果它发生变化，那么你就睡着了。 试着记住一分钟前的事情 - 当然，你只能在现实中做到这一点。 睡眠的另一个特征是能够接近远处的物体，但是在生活中他们必须离开，移动眼睛不能。
如何看到自觉的梦想？
要看到图片与周围的真实物体完全相同的有意识的梦想，您可以毫不费力地自发进行。 但是这种现象非常罕见，一生只能重复几次。 系统地，当你掌握控制你的潜意识的一小部分的技术时，你可以引起有意识的梦，这是造成睡眠阶段的原因。
如果你已经为自己设定了 目标 ，如何学习看到自觉的梦想，开始掌握从清醒到睡眠的任何技巧。 能够像现实一样在你的脑海中移动，但同时保持静止，你在醒来的时候学习。 也就是说，一旦你醒来，试着想象和感受周围发生的事情。 例如，假设你手中有一个熟悉的物体 - 一支笔或一个电话，并将意识集中在这件事上。
当你的潜意识可以将数据聚焦在一个熟悉的物体上，并将信息传递到有意识的区域时，你会感觉到笔。 然后尝试“感受”它并想象与物体发生的一切。
在你设法掌握潜意识并操作无形物体之后，尝试移动到另一个房间。 尽可能精确地想象你的房间里发生了什么，然后是下一个 - 地毯上的图案是什么颜色的，什么是时钟的手，它们是如何移动的，窗帘如何摇摆等等。 逐渐地，你将学会认识睡眠的不同主题并移动到任何距离，播放不同的情况。