白菜饮食 - 每月减24公斤

什么女人不梦想看起来性感和有吸引力？要做到这一点，许多妇女愿意作出牺牲，特别是如果结果明显而有效的话。

到了春天，大多数人都梦想着自己整理，因此穿上泳装或短裤时不会有任何约束。但很多减肥并不容易。对于这种类型的女性来说，有一种特别开发的无痛方法可以帮助摆脱体重过重 - 白菜减肥，每月减肥24公斤。

一种美妙的白菜蔬菜种类

白菜以其大量有益特性而闻名，它含有大量的维生素C 以及维生素B.这种蔬菜被推荐用于早孕，因为它含有高含量的叶酸，它参与胎儿形成过程。卷心菜包含：

白菜减肥对减肥非常有效。任何类型的卷心菜都有助于减少多余的重量：

这种饮食的菜单是，你需要每天吃四个烤土豆，而不添加盐和油，并添加一公斤蒸白菜。建议将这样的辉煌分为5-6餐。一个例外是添加盐。在一天之内，你可以用橄榄油给晚上的土豆浇水。

在这样的饮食中，每隔三天就可以用200克鱼（鳕鱼，鳕鱼）代替晚餐。如果身体没有感觉到为一对夫妇煮熟的白菜，那么你可以用新鲜的食物替换它。土豆可以装满黑胡椒。饮食是非常严格的，但有了它的帮助，你可以在一周内摆脱5公斤多余的体重。

白菜甜菜饮食应坚持六天，但不建议持续应用。这种饮食可以每几个月使用一次。

如果你遵循这样的饮食习惯，你可以喝鲜榨果汁，还可以喝矿泉水，绿茶和咖啡因来排除。

每日菜单的部分 - 5-6次。

配料：

准备

冲洗甜菜，果皮和篦。去皮的洋葱和卷心菜切碎。把它放在平底锅里，加入大蒜，倒入水中，然后放火。煮15分钟，然后取出。这道菜应该注入大约半小时，之后便可以食用。

观察卷心菜的饮食时，可以通过不同种类的卷心菜改变饮食。

在卷心菜减肥的第一天，你可以吃任何水果，禁止香蕉。

在白菜饮食的第二天，你可以利用这样的食谱：添加白菜罐头或新鲜蔬菜。你不能吃豌豆。

在第三天，你可以添加任何水果和蔬菜的白菜。你不能吃土豆和香蕉。

第四天你也可以吃任何蔬菜和水果。在这一天，你可以吃两个香蕉，喝一杯牛奶。

在第五和第六天，建议在饮食中加入不超过300克煮牛肉或鸡肉片，可以用鱼取代。

第七天，允许糙米和蔬菜。你可以喝一杯果汁。