太极拳（或太极拳） - 这是中国健康体操的主要体系，所有练习都是战斗起源，并仍然用于体育竞技。 体操太极拳在世界各地都有数百万人参与其中，中国人一个人每天早上都会在公园里开始太极拳。 中国 体操 太极拳可以在健康和战斗中进行。
今天我们将分析健康体操太极拳的几项基本练习。 该综合体被称为第24种形式，由24个元素组成。 乍看之下，它们的实施并不值得花费太多精力，但你会注意到习惯性地执行太极拳的低姿态会迫使你的肌肉提高。 第一次只研究前三个动作就足够了。
- 抚摸马鬃。 我们总是从正面的柜台开始，我们蹲下，双手向上游，我们转弯，右脚向前。 同时，右手从底部开始，左手从上开始。 我们代表左边那只马的鬃毛，它从上到下都是铁的。
- 我们从第一个议案转到第二个议案。 左臂弯入钩中，右手的手指碰到左手的肘部。 右脚踏在脚趾上，用右手蹲在膝盖上，右脚向前蹲。
- 演奏琵琶。 右侧姿势，左臂从侧面弯曲。 我们表示，在右手掌上的球，我们用左手推它，从而使右脚后退一步。
职业太极拳 - 这是一个令人难以置信的美景，即使你只是一个旁观者。 太极拳的表演要求发展出一种美妙的幻想，因为所有的动作都是从生活中获得的，如果这个 练习 被称为“熨烫马鬃”，那么对你来说，马必须放在你面前。