很长时间以来，已知使用克菲尔作为身体。 这种酸奶饮料不仅有助于改善健康和幸福，而且有助于摆脱体重过重。 开菲尔 是允许许多饮食产品的清单。 当您将饮料与适当的营养和定期的体力活动结合起来时，您可以在短时间内摆脱体重过重。
什么是开菲尔的使用？
酸奶饮料的组成包括大量提供许多性质的物质：
- 开菲尔改善肠道微生物区系，从而对消化系统产生积极影响。
- 开菲尔减肥的用途是能够清洁毒素和毒素的肠子。
- 它改善新陈代谢，有助于减肥。
- 开菲尔是指低热量的食物，所以你可以喝任何数量的饮料。
应该记住的是，对于某些人来说，克非尔不仅可以受益，还可以受到伤害。 拒绝使用酸奶饮料是因为个体不耐受，以及患有胃炎和溃疡的人。
一天在开菲尔上卸货的好处
这种减肥的选择可以改善消化系统，清洁肠道并感受胃部光线。 一天你需要喝1.5公克的开菲尔。 建议将总量分为零件和消耗0.5 st。 每3小时一次。 要维持这种限制并不困难，因为饮料的成分包括各种维生素和矿物质。 建议选择含2.5％脂肪的开菲尔。
减肥荞麦和酸奶
如果你发现只有酸奶饮料很难生存，那么选择可以使用其他食物的饮食。 对身体有益的是荞麦，浸泡在酸奶中。 由于这样的饮食，你可以清理肠道，改善新陈代谢，并摆脱几公斤。 在3天内（最多一周），您需要携带0.5公升发酵牛奶和无限量荞麦，这些荞麦可以在酸奶和水中浸泡。 因此有必要喝大量2升左右的液体。 还建议另外使用维生素复合物。
开菲尔鸡尾酒
这种减肥方法是基于特殊饮料作为零食或在睡前使用。 在这种情况下，你需要坚持适当的营养。 有几种制作咖啡鸡尾酒的食谱。
选项号码1
配料：
- 克菲尔1％ - 1项;
- 液体蜂蜜 - 1茶匙;
- 燕麦麸皮 - 1汤匙。 勺子;
- 肉桂 - 0.5茶匙。
准备
将所有成分混合并彻底混合。 如果需要，蜂蜜可以用玫瑰果糖浆代替。
选项编号2
配料：
- 开菲尔低脂 - 1件;
- 香蕉 - 0.5片;
- 浆果 - 200克。
准备
将所有成分混合并彻底混合。 您可以使用新鲜和冷冻的浆果。
选项号码3
配料：
- 开菲尔低脂 - 1件;
- 咖啡 - 1茶匙;
- 可可粉 - 0.5茶匙。
- 香蕉 - 1个。
准备
将所有成分混合并彻底混合。 这种饮料不推荐在睡觉前使用，最好从早上起喝。
每周饮食
这种方法基于
- 天数1 - 5土豆煮在皮肤上，不用盐;
- 天数2 - 100克无盐鸡胸肉;
- 第三天 - 不含盐的低脂煮牛肉;
- 第四天 - 没有盐鱼，蒸或煮;
- 第五天 - 水果和 蔬菜 ，新鲜和炖;
- 第6天 - 只有克菲尔;
- 第7天 - 克菲尔和水。