饮食“美女” - 为那些想瘦身的人提供一个食物系统，但没有准备好牺牲所有的乐趣。 它的菜单非常多样和令人愉快，所以转移这个系统非常容易。 谈到有效性，这个系统就像任何每周的饮食都不可能帮助你摆脱脂肪 - 这需要更长期的措施，如适当或单独的营养。
饮食“女妖”：功能
这种饮食在其描述中非常不寻常：在这个系统中每周的每一天都对应于sovi的名字，这不会让人忘记今天的口粮：
- “白色星期一。”
- “甜蜜的星期二。”
- “幸福星期三”。
- “星期四汤”。
- “厨师星期五”。
- “液态星期六”。
- “星期天的沙拉”。
日历显示给你的一周中的任何一天，你需要从“白色星期一”开始。 为了不让人困惑，周一开始饮食更容易。
饮食“美女”：菜单
更详细地考虑每个饮食日的内容。 除了规定的产品之外，重要的是不要给配给添加任何东西。 另外，观察饮水情况也很重要：一定要每天饮用1.5升水。
- 白色星期一 。 在这一天，你可能会猜到，你可以吃所有的白色产品 - 乳制品。 这些包括不含添加剂的无脂天然酸奶，酸牛奶，发酵乳，牛奶，酸奶油，奶酪。 所有这些都应该是完全白色的 - 没有任何水果杂质。 如果您有机会从私人农场主那里购买这些产品 - 这是最好和最有用的选择。 你有一定的责任 - 一次食物的数量不应该太大，最多不要超过半杯。
- 周二甜蜜 。 看完名字后，你可能已经设法将你的想象力吸引到几块蛋糕，糕点和巧克力中。 但是，这并不意味着一天的名字。 你需要一整天吃：浆果，甜水果和蔬菜（南瓜，胡萝卜，甜菜），任何干果，蜂蜜，没有糖的果冻，半苦（和苦）巧克力。
- 稳定的环境 。 这是同一天，可以让你放松和吃丰盛的饭菜。 允许所有低脂肪的肉类，家禽和鱼类品种以及海鲜。 请注意，这应该是一种天然产品，而不是香肠，香肠或炖肉。 罐头食品是禁止的！ 你只能以纯粹的形式吃菜 - 没有面包，蔬菜等。 跟踪食物的数量 - 这是一种饮食，为了减肥，你需要吃一点。
- 周四汤 。 在这一天，那些爱吃汤的人会很开心。 你可以使用任何种类的非脂肪肉汤而不用烘烤。 最重要的是 - 耳朵，蔬菜汤或蘑菇白菜汤。
- 库克星期五 。 让我们记住童年！ 在这一天，你可以吃任何没有糖和油的麦片，但建议你更喜欢荞麦，糙米或燕麦 - 即 自然，而不是加工谷物。
- 液体星期六 。 这一天是相当困难的，但如果你早餐，午餐和晚餐更喜欢牛奶，它会更容易。 允许不加糖的蜜饯，茶，鲜榨果汁，水和矿泉水。 避免饮用糖和各种苏打水和果汁。
- 沙拉星期天 。 这一天将让你记住这个夏天。 它允许从新鲜蔬菜和低脂奶酪品种（粒状干酪，塞西尔，豆腐，羊乳酪，Gaudette，奶酪，意大利乳清干酪等）制作任何沙拉。 如果沙拉和奶酪不吸引你，就吃蔬菜沙拉，然后分别使用奶酪。 你可以吃天然酸奶或少许油沙拉。
经过这样的饮食，你会感觉好多了。 为了确定结果，系统可以每周重复一次。