定期，高档，深度睡眠提供健康和 良好的心情 - 每个人的基本需求。 人们习惯于这种自然的过程，他们往往不会考虑现象的性质，特征和现状。 同时，它可以为许多问题和主要问题提供答案 - 什么是梦想？
什么是一个人的梦想？
人体是一个复杂的机制，其工作必须不断维持。 如果对食物和饮料的依赖可以控制和限制，那么没有休息是无法做到的 - 这是至关重要的！ 什么是一个人的梦想？ 这是一个生理过程，在这个过程中，主体与周围世界的主动精神联系丧失，大脑放松。
从医学的角度来看，梦想是一种心理活动，对人体所有系统的正常运作至关重要。 神经细胞进入平静状态，然后通过内部器官和执行器械 - 血管，肌肉和各种腺体的作用使其正常化。
什么是梦想 - 心理学
在古代，人们对睡眠的本质知之甚少，推动了令人难以置信的理论，例如，这一过程正在毒化一天内积累的毒物或体内血液循环的减少。 随着科学的发展，许多谜题已经找到了线索。 在19世纪末，出现了呼吸学的科学，其在俄罗斯的创始人是玛丽亚玛纳森。 她发表了一篇作品，谈到了心理学和生理学中的梦想。 Manasein的作品让我们明白，在梦中，大脑不会完全停止它的活动，而只是休息一个人的意识。
梦想和他们对数千年来人们的解读兴趣。 这是不可能解开的意思，但尝试了好几次。 据了解，根据弗洛伊德的这样一个梦想是一个人的欲望，已经实现或未被实现，由潜意识赋予梦境。 视线可以在梦幻书的帮助下解释。 弗洛伊德认为，没有一个梦可以是荒谬的，毫无意义的。
什么是梦想 - 奥秘
学习睡眠意味着了解自己和世界的秘密。 从神秘主义的角度反思梦是什么，有必要不从陆地来考虑，而是从星系投影来考虑。 当一个人入睡时，他从表现出来的（身体）移动到未被表明的世界，或者说，这个旅程是由星体执行的。 实际上，这意味着要出现在空中。 人们只能控制已知的感官，并且在休息时不能保持清醒。 但是，由于采用了特殊的技术，有些人甚至可以控制他们的星体。
梦想有多有用？
睡觉被用来作为必需品，给定的东西来对待。 有时这还不够，有时你不想上床睡觉，打断你最喜欢的消遣。 只有2/3的生活在清醒状态，其余的时间都在睡觉，但重要的是要明白它比“带走”睡眠多得多。 它对身体及其所有功能都有有益的影响。 进行中：
- 血压和糖分正常化;
- 精神力量再生;
- 强力运作负责信息系统化的机制;
- 新的神经细胞形成;
- 皮肤细胞被更新;
- 在儿童生长激素产生。
冬眠和睡眠 - 有什么区别？
有些生物能够在长时间休息（所谓的冬眠）中自我沉浸身体，减缓新陈代谢和生命过程 - 血液循环，呼吸，心悸等。 科学已经学会人为地创造一种缓慢的机体重要活动状态，称为冬眠（从拉丁文“越冬”）。 它是由于使用阻断神经内分泌系统的活性并减缓身体代谢过程的药物造成的。
在冬眠期间，患者通常没有睡觉。 他的瞳孔变窄了，但他们对光线有反应，眼睛可以打开，脉搏加速，压力降低。 处于这种状态的人可以被唤醒，但将会醒来。 如果你明白为身体睡觉或冬眠更好，那么好处总是在健康的休息中，但这些概念完全不同。
什么是快速和缓慢的睡眠？
睡眠过程是周期性的，由相同的时间间隔组成，每个时间间隔平均为一个半小时。 相信全部休息应该包括五个这样的间隔，即从7.5到8小时。 周期分为快速和慢速两个阶段，这两个阶段根本不同，在这种情况下，大脑活动的程度。 快速和缓慢的睡眠同样重要。
什么是缓慢的梦想？
慢性睡眠是任何健康休息的开始。 它的第一个阶段是小睡（5-10分钟），对此前一天发生的事情的想法是试图寻找解决令人兴奋的问题的方法。 在此之后，第二阶段的特征是肌肉活动减少，脉搏和呼吸减慢。 该人对外部刺激仍然敏感，在此期间很容易唤醒他。 第三阶段是一个过渡阶段，以深度睡眠的第四阶段结束 - 大脑接受最有价值的休息，其工作能力得到恢复。
什么是快速梦想？
缓慢的阶段被快速睡眠所取代，这更接近醒来阶段，但此时很难唤醒睡眠者。 从第一个周期开始，它的特点是眼球加速运动（眼睑在同一时间关闭），频繁的心脏收缩，积极的大脑活动，此时将收到的信息进行分类。 有一种观点认为，在快速阶段，大脑进行环境分析并制定适应策略。 但是，在快速的梦中最令人愉快的事情是明亮的，令人难忘的梦想。
一个昏昏欲睡的梦想 - 它是什么？
所有疾病的最佳药物是一个梦想，但它并不总是有用的。 有一种类似的生物体状态，其特征性的不动性，对外部刺激的反应的缺乏，体温的降低和生命体征。 你可以比较它与昏迷的不同之处，即身体能够保持重要的功能。 这种状态有时被称为“懒惰的死亡”或昏睡的睡眠，其原因尚未完全了解。 作为一项规则，一个痛苦的状况之前会有创伤，冲击和沉重的经历。
许多人问自己：什么是 昏睡的梦 ，是神秘的还是真实的现象？ 没有明确的答案。 不确定性导致了一些谣言，其中主要是埋葬活着的人们昏睡。 这种综合征突然出现，可能成为一般疲劳，睡眠不足以及厌食症和歇斯底里等疾病的反应。
上述疾病和情况的灵丹妙药只是一个健康的梦想。 成年人的正常持续时间应至少为7-8小时。 儿童睡眠时间较长（从10小时开始），老人有6个小时的恢复时间。 睡觉意味着生活，补充失去的身体储备。 另外，在梦中，人们有时会访问“聪明的想法”，有机会得到令人兴奋的问题的答案，或者只是享受一个壮观的梦想。