目前，生理学家已经发现多种疾病出现的另一个因素，即生物体的酸化和碱化。 也就是说，对于所有系统和器官的正常运行，所谓的酸碱平衡必须保持在一定的水平，其违规导致疾病的发生。
人体酸化和碱化的迹象
侵犯酸碱平衡的第一个症状是出现灰白色或白色斑块和口腔内苦味的语言。 在家里注意到这些迹象，你应该立即改变你的饮食习惯。
此外，身体酸化或碱化的迹象是，如果长时间不通过（至少2-3天），会出现打嗝，胃灼热感和胃部疼痛。 不平衡的间接症状也可称为便秘，腹泻和气体形成增加，但应注意其他疾病如中毒或 胃炎 可引起其他问题。
身体的酸化或碱化只会带来伤害，并没有任何好处，所以当第一个症状出现时，您应该改变饮食。
酸化和碱化吃什么？
专家建议，当出现违反平衡的第一个迹象时，在菜单中包括甜菜，卷心菜，黄瓜和萝卜等新鲜蔬菜，使用尽可能多的低脂肪乳制品，酸牛奶，发酵乳或凝乳以及苹果， 梨 和新鲜的浆果。
排除或至少大大减少红肉，烘焙产品和糖果的消费也同样重要。 这些产品会导致酸碱平衡的侵害，因此“去除”它们是首要的。
