在现代世界，大麦粥失去了主导地位，失去了荞麦和大米。 如果你记得，对于我们的祖先来说，这道菜是第一名，称这种粥仍然是“英雄”。 准备大麦谷物的谷物，这些谷物适合碾碎，而不是磨碎，例如，用于薏米。 这就是为什么有很多维生素，宏观和微观细胞和 纤维 留在它里面。 所有这些物质都是正常生活所需要的。
大麦粥的好处和危害
你可以在水和牛奶中煮沸臀部，还可以加入油和其他成分。 那些想要减肥并且有适当营养爱好者的人会接近第一种选择，因为100克这种粥只含有76千卡。 大麦粥的有用特性：
- 由于纤维的存在，肠内清除毒素和毒素，从而改善整个消化系统和消化系统。 膳食纤维有助于更有效地吸收其他有用的物质。 医生向患有肠胃问题的人推荐谷类食品。
- 使您能够正常化胆固醇的水平，这对于心血管系统疾病的存在是非常重要的。
- 鉴于大麦粥的成分，可以认为它对血液中的糖含量有正面影响。 这就是为什么建议您将饮食引入糖尿病患者的原因。
- 一些实验表明大麦有能力抵御过敏反应的发生。
- 大麦粥的有用特性是由于其利尿和抗炎作用。 考虑到这一点，医生建议将其用于治疗关节炎，以及治疗各种肝脏和肾脏疾病。
- 丰富的谷类成分对神经系统的工作产生积极的影响，有助于摆脱失眠和不良情绪。
这只是这个健康菜的属性的一小部分，但考虑到可以认为菜单中存在大麦粥是完全合理的。
像任何其他食品一样，大麦粥会伤害人体。 首先要考虑的是个体对产品不容忍的可能性。 禁止将其用于甘氨酸肠病患者。 从饮食中排除的是孕妇，因为其成分包括可能导致早产的物质。 如果您想系统地使用粥，例如，减肥，那么一定要咨询医生。
大麦粥饮食
这个电力系统的开发者声称一个星期可以摆脱多达四磅的重量。 你只需要吃粥，用牛奶煮熟，不用糖，油，盐和其他添加剂。 为了改变口味，你可以添加一些绿色蔬菜或干果 。
大麦饮食的规则：
- 每次正餐前，必须喝1汤匙。 温水。 另外，每天至少需要饮用1.5升。
- 从饮食上来说，有必要排除蛋白质食品，面包，酸奶和奶制品，除非是克非尔。
- 每日菜单应包括水果，蔬菜，果汁，茶和咖啡，但只能不加糖。
菜单可以根据自己的喜好制作。 例如，它可以是这样的：
- 早餐 ：粥，香蕉，1汤匙。 酸牛奶。
- 午餐 ：粥，饮食汤，蔬菜沙拉的部分。
- 下午点心 ：柑橘或苹果。
- 晚餐 ：粥和1汤匙的一部分。 酸牛奶。
饮食结束后，粥可以留在饮食中，每周吃几次早餐。 同时，应坚持健康的饮食和锻炼。 由此，体重会稳定下降。