在你明确回答这个问题之前，你需要分析一些关于鸡蛋的重要事实。 这个话题仍然相关很长一段时间，所以，有人说，你可以每周吃1-2个鸡蛋，其他人 - 你可以没有限制地吃鸡蛋。
像我们社会的任何成员一样，每个人都有自己的观点。 在研究了大量关于你能吃多少鸡蛋的信息之后，你可以得出结论：两者都是正确的。 每个人都有自己的规范。 这个观点的基础是什么？
- 首先，鸡蛋是有用的。 本声明致力于多篇科学论文。 所以，你只需要吃煮鸡蛋！
- 其次，没有饮食菜或减肥计划不能没有蛋白质，因为它促进自然减肥
- 第三，每年，我们星球上的每个居民平均使用大约200个鸡蛋。 继续讨论可以吃多少鸡蛋的问题，你应该注意以下事实：美国人每年最少吃150个蛋（150个），因为他们试图避免饱含胆固醇的食物，但是每年最多的蛋数（ 350块！）吃日本人。 现在，注意，这个问题：“哪个国家的居民最常患肥胖和糖尿病？”另一个赞成吃鸡蛋的好处。
- 第四，运动员体力消耗很大。 因此，他们需要比普通人更多的补充营养物质和微量元素，这是丰富的鸡蛋供应。
你一天能吃一个健康的人，你能吃多少水煮鸡蛋？
营养学家建议每天不要超过1个煮鸡蛋。 因此，从食物中获得的胆固醇的标准不会超过。 鸡蛋含有约350毫克，一天一个人可以得到不超过400毫克。 我们提请您注意，鸡蛋中含有的胆固醇是人类神经细胞的食物。 另外，蛋白质比蛋黄更有用。 因此，在当天可以安全地食用3-4种蛋白质。
你可以为孩子每周吃几个煮鸡蛋？
蛋白质只需要给予儿童，因为它能促进儿童身体的正常发育。 它由增加 免疫力 的微量元素组成，对皮肤状况有益。 不要忘记，鸡蛋是一种产品，绝对禁忌过敏。 因此，1岁以下的儿童应严格按照医生的建议接种鸡蛋。 1至6岁的儿童每周可以吃不超过两个鸡蛋。 6年后，每周可以吃不超过4个鸡蛋。